于是在委屈含泪中总结一下我的日常护肤心得：
1、清洁是护肤的关键
特别是到了夏天，做好清洁是非常重要的——汗水、油脂以及户外的脏空气，都容易对毛孔造成负担。否则很容易造成毛孔堵塞，形成粉刺和痘痘。
在洗脸的时候，可以在水中加两滴白醋，可以起到消炎的效果，还可以让肌肤白皙紧致。洗脸后要按照：水、乳液、精华、面霜的顺序，将护肤品轻柔的涂抹好。皮肤喝饱水，才能水嫩Q弹哦~

2、科学已经证明皮肤的健康状态，还和人体所需的各种营养成分密切相关
如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，再高级的化妆品，也难以解决根本问题。

那想拥有好的肌肤，需要什么营养成分呢？
蛋白质
蛋白质是构成机体组织不可缺少的物质，是细胞的主要成分。
脂类
缺乏时易患脂溶性维生素缺乏症，皮肤失去弹性。
糖类
正常人皮肤中含糖量为50%－70%。缺少糖类会让皮肤黯淡无光。
维生素
维生素具有保护皮肤加速代谢的过程，缺少维生素会让皮肤老化~
矿物质
铁、锌等矿物质，也是好肌肤必不可少的营养物质。