速降时手和脚应该怎么减震呢~【跑酷吧】_百度贴吧

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速降时手和脚应该怎么减震呢~

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1楼2009-07-25 19:01回复

小腿肌肉锻炼也是个大事~

4楼2009-07-25 21:22

貌似从高处直接跳叫高降。。。。

5楼2009-07-25 21:43

-_-

6楼2009-07-25 23:44

降落伞最好..最有保障,飞机上跳都没问题

7楼2009-08-23 15:40

其实接滚石很难的技术
我是说从高处降下来，还能保持身体惯性向前
而且自己不会感到疼痛。
因为有些视频里面，人们翻滚起来我自己看着都痛- -

8楼2009-08-29 20:26

211.140.18.*

小腿肌肉怎么练？

10楼2009-08-29 22:43

一般多高就要用高翻滚了？

IP属地:北京

11楼2009-08-30 00:03

回复：10楼
很简单的方法，找两块砖头放置的距离和肩同宽，两只脚的前脚掌分别踩在砖上，再踮起来，到最高位置时放下，这样反复做。但动作一定要慢。

12楼2009-08-30 11:06

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