多发性的子宫肌瘤只是在肌瘤的数量上和单发性子宫肌瘤有所不同，但在预防的方法上二者是异曲同工，十分相似的。子宫肌瘤的产生和我们在日常生活中不良好，不健康的生活习惯以及生活方式脱不开干系。因此，要想有效地预防子宫肌瘤，我们就要彻底改变那些不好的生活习惯。例如长期饮酒，大量的吸烟等，这些不好的习惯都有利于子宫肌瘤的产生。
　　子宫肌瘤的产生还与生育有关。女性同志们在没有要小孩儿的时候，最好在性生活中做好避孕措施。这样就不会因意外怀孕而去医院人流，就可以避免因多次人流而引起的女性并发症，例如子宫肌瘤。采取可靠的避孕措施不仅可以减少子宫肌瘤出现的几率，而且还能防止对子宫的伤害，这是女性朋友们对自己的一种保护。
　　规律有节制的饮食可以帮助预防子宫肌瘤。想要预防子宫肌瘤，在饮食上就要注意合理搭配，均衡营养。要多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高脂肪，辛辣刺激以及一些生冷的食物，辛辣的食物会刺激到内分泌，会让我们的内分泌系统失调，因此子宫肌瘤患者千万不能吃那些辛辣的食物。
　　总之，想要预防子宫肌瘤，生活中的方方面面都要注意到，要彻底的改正一些不好的生活习惯，戒烟戒酒不吃辛辣生冷刺激刺激的食物，也不吃高脂肪高热量的食物。在不想要小孩儿的时侯，要采取可靠的避孕措施。平时的时候要保证心情舒畅，情绪稳定。