7月31日，晨重120斤，恭喜自己达到初级目标，肚子和胃已经平了，但是还有一层厚脂肪，接下来该完成下一个10斤，加油！我还是比较满意自己，以为自己做不到呢，开心！

再上一个图激励一下大家，身高168cm,体重104斤，体脂17.5%

不是我，我上一个我110斤的图，我现在120

8月3日，晨重119.8斤

8月4日，跳绳5000

8月5日，跳绳5000。

8月6日，骑行10公里，走路6公里，跳绳1000多，没有力气了，希望明天能好一点

8月7日，跳绳5000。

8月9日，晨重119.6斤。

8月10日，晨重119.4斤

8月11日，晨重118.4斤。

8月11日，跳绳5000。

8月14日，晨重119.2斤。

8月15日，晨重118斤，体脂下30%，又给我一点点希望，本来目标是今年内到100斤，但是不知道有没有希望，这是我10年前的体重，最近比较热，没有大量跳绳，到9月不那么热了，应该体力会好一点，最近就是少吃，保证不反弹

8月15日，跳绳5000，捡到流浪小猫一只，有一个月大吧，给洗了澡，手动掐死跳蚤几百个。