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回复：打卡记录130斤跳绳减肥过程

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7月9日，晨重123.6斤。
IP属地:上海来自iPhone客户端102楼2019-07-09 07:31
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    7月9日，跳绳1000，雨下大了就回来了，做仰卧起坐100
    IP属地:上海来自iPhone客户端103楼2019-07-09 23:00
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      2025-06-15 00:25:30
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      7月10日，跳绳3000
      IP属地:上海来自iPhone客户端106楼2019-07-10 21:39
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        7月11日，晨重123.8斤
        IP属地:上海来自iPhone客户端107楼2019-07-11 05:59
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          7月11日，跳绳3000
          IP属地:上海来自iPhone客户端111楼2019-07-11 23:08
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            7月13日跳绳3000
            IP属地:上海来自iPhone客户端114楼2019-07-13 23:25
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              7月14日，跳绳一口气5000完成，希望早日达成目标。
              IP属地:上海来自iPhone客户端116楼2019-07-14 21:57
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                7月14日，一口气5000跳完，上图鼓励大家
                IP属地:上海来自iPhone客户端117楼2019-07-14 21:59
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                  2025-06-15 00:19:30
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                  7月15日，跳绳5000，和跳3000比是有好处的，回去的路上，感觉脚步轻盈，肚子的肉也不抖了
                  IP属地:上海来自iPhone客户端121楼2019-07-15 22:32
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                    7月15日，跳绳5000，附图。
                    IP属地:上海来自iPhone客户端122楼2019-07-15 22:33
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                      7月16日，晨重123.2斤
                      IP属地:上海来自iPhone客户端123楼2019-07-16 07:54
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                        7月16日，跳绳5000，下毛毛细雨，只有我一个人。
                        IP属地:上海来自iPhone客户端128楼2019-07-16 21:35
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                          6月17日，晨重122.8斤，终于突破123斤了，体脂29.2％，突破了30％，开心，跳5000还是好，很有效果，让我有了坚持的动力。
                          IP属地:上海来自iPhone客户端130楼2019-07-17 07:34
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                            打错字了，是7月17日
                            IP属地:上海来自iPhone客户端131楼2019-07-17 07:54
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                              2025-06-15 00:13:30
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                              7月17日，跳绳5000，连续5000第4天，特别累，跳的很慢，希望明天可以坚持。
                              IP属地:上海来自iPhone客户端134楼2019-07-17 22:07
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