11月13日，跑步10公里，想给大家上一下136斤和117斤的对比图，一直传不上去。

那就单独一张一张的发，这张136斤。

这张117斤。

11月15日，跑步10公里。

11月17日，跑步7公里。

11月19日，跑步5公里，天气越来越冷了，今天晚上10度。

11月21日，跑步10公里。

12月2日，跳绳2000。

12月4日，跳绳2000。

12月5日，跳绳3000

12月6日，跳绳3000

12月8日，跳绳5000，不知道怎么回事，左脚前掌酸胀，像穿了高跟鞋一样，有谁知道吗？跳了1000的时候就开始了，然后坚持跳了5000，因为最近运动量减少，反弹1斤，所以又得加大力度减肥了。

12月9日，跳绳5000

12月12日，跳绳5000。

12月14日，跳绳5000。