游十来米就不行了

动作我能做出来，换气也换了，但为什么游不动

我是会蛙泳的，就是自由泳最近才学

动作不熟练，就像小孩子学走路会摔跤

刚游很正常。

趁水不注意偷偷换👍😃

我刚开始学的时候，弄了个防水手机袋，把手机挂在救生员椅子上，录了很多视频，回来自己再看，还要看大神们给别人的分析，看游的好的大神动作，再一遍遍练，改。因为刚开始自己都觉得自己游的挺好，录出来就知道了，不忍直视，经验之谈

原因很多，第一，自由泳水下要求不能憋气，要全程放松吐气，吐气速度要和身体消耗大致相等才不会觉得累，吸气前要把气吐净。第二，身体姿态是否正确，正确的身体姿态有助于提高泳速，降低呼吸难度和消耗