每个家长都希望自己的孩子能长的高一点，如果孩子的身高低于家长的预期，作为家长是很头疼的事，那么有什么好的方法可以帮助孩子长高吗？下面和比智高小编来聊一下孩子的身高问题。
【孩子一般多大会长高？】孩子长高是分为几个步骤的，要抓住这几个长高的时间段。
1、长高的第一时间段
9岁之前是给孩子打下长高基础的第一时间段。
2、长高的第二时间段
10-16这个时间段孩子正处于青春发育期，这是长高很关键的时间段。
在这个时间段内，孩子身体需要大量的钙离子。经科学论证，孩子每增高1cm，就需要吸收3万mg的钙离子。可是现在大多数家庭都满足不了青少年对钙离子的需求，原因是多方面的。日常饭菜的含钙量，如果只能满足孩子50%的需求，或者更少，那么孩子的身高就会慢慢与其他同龄孩子拉开距离。
3、长高的第三时间段
在这个时间段孩子的性别特征非常明显，要区分男女长高的时间段，一般男的在17-26岁之间，女的在16-25岁之间。
除了第一步、第二步之外，这是最关键的一步。这个时候孩子的骺软骨还没完全愈合，所以家长依旧要给孩子添加足量的钙离子，也可以带孩子到正规医院做相应的检查和治疗。
4、长高的其他注意事项：
如果年龄还在25岁以下，那么身高还有增高的可能，平时多吃一些含蛋白质、氨基酸的食物，比如牛奶、豆类等等。

【孩子长高必须要做的7件事：】
1、提前干预：
很多家长有一个认识误区，觉得虽然自己孩子现在不如同龄别的孩子长得高，是由于还没有到长个子的阶段。这种看法千万要不得！当发现自己的孩子比同龄孩子生长发育慢时，要引起足够的重视，及时咨询医生，采取措施，尽快治疗，以免为自己和孩子留下遗憾！
2、多做户外活动：
户外运动有助于身体吸收紫外线，促进体内维生素D的合成。维生素D是骨骼成长不可或缺的微量元素。坚持进行户外活动会让孩子骨骼发育更好，从而促进孩子长高。
3、坚持体育锻炼：
伸展类、跳跃类运动对于孩子长高具有显著作用。建议父母带领孩子检出每天进行15分钟左右的跳绳或摸高跳跃运动。这对于孩子长个会很有好处。
4、充足均衡营养：
蛋白质类食物在孩子生长发育过程中有着至关重要的作用。优质的蛋白质类食物不仅能补充孩子身体所需，对于大脑和骨骼发育也有着显著的促进作用。
此外，膳食的均衡搭配还有助于孩子营养吸收的均衡，杜绝形成挑食的坏习惯。
5、保证睡眠质量：
科学研究证明，大脑分泌生长激素最旺盛的时间是在人体深度睡眠时。睡眠质量好得孩子往往在同龄孩子中个子长的较高。建议孩子每天应保证不低于10个小时的睡眠时间。利用睡眠期科学帮助长高应用局外贴制剂如滋骨生高贴可以直接贴于人体的五个穴位从而刺激脑垂体足量分泌生长激素，降低骨龄，延缓骨骼线闭合，激活骨骼合成有机质，在人体睡眠状态下，保持体内能量交换、物质代谢，从而使人体在睡眠中长高。使用方法：将其贴于双腿的足三里、双脚的涌泉穴、肚脐的神阙穴，五个人体穴位。
6、保持良好心情：
科学研究显示，孩子们长期处于不同的精神状态，那么生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出 10%左右，因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子身心愉快。
这当然不是说为了要孩子身心愉快，就要无原则地溺爱和顺着孩子的意志，而是在很多的教育上需要注意相应的方法，要多高质量地陪伴孩子，给孩子更多的安全感。还有一点是必不可少的！
千万不要在孩子吃饭的时候开“批评大会”，因为情绪低落或紧张容易导致孩子生长激素分泌减少，而良好的心情不但可以促进营养吸收，还可以提高睡眠质量。
7、形成正确姿势：
要想长大后有个漂亮的身高和身形，成长过程中的坐立姿势也非常重要。如果儿童坐立行走的姿势不对，将会给骨骺带来不良影响，造成骨骼生长异常。骨骺主要存在于儿童骨骼的末端，是儿童长高的基础。在生长期内，骨骺呈“开放”状态，而随着骨骺先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响 到骨骺的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。
另外，蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。