每位家长都希望自家的孩子能够长得高，所以什么有营养就给吃什么，其实这是有很多需要注意的地方，什么该多吃什么该少吃，都是需要注意的，长高可不是就是多吃就好的，长高也是有一些需要注意的地方，下面比智高小编就给大家介绍一下孩子长高所需要的注意事项，希望可以帮助到有所需要的孩子们。

有效长高方法：
一、早餐要吃好吃饱。早餐是一天补充营养的开始，睡了一夜前一天的营养消耗的也差不多了，所以早餐一定要补充足够的营养，营养不够就会阻碍青少年的发育，不仅影响身高，还会影响身体健康，影响大脑发育。
二、多吃含钙的食物。大家都知道钙是骨骼发育的主要成分，没有足够的钙就会影响骨骼的发育，想要增高，就不能缺少钙，所以多吃一些含钙的食物，像是海带，豆制品，奶制品之类的。
三、要少吃含糖高的食物。糖分是人体不能缺少的营养成分，但是也不能多吃，吃多了糖分会影响钙的吸收，还会严重的影响食欲，没有食欲什么营养也补充不进去了，而且吃多了糖还容易引起糖尿病。
比智高小编温馨提示：
不挑食才能做到营养的全面补充，孩子要增高要注意很多的细节，不仅是上述几点就能全面概述的，注意还要多补充蛋白质，不仅增高需要，还能完善大脑的发育。