网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：871,243贴子：8,870,910
  • 12回复贴，共1页

我每天跑步10公里！健身教练说会掉肌肉！是不是真的！

只看楼主收藏回复

我每天跑步10公里！健身教练说会掉肌肉！是不是真的！
来自Android客户端1楼2019-05-31 17:45回复
    长跑和健身是死对头
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2019-05-31 17:48
    收起回复
      2025-06-12 18:36:59
      广告
      自己找到适合自己的锻炼方式就好了！不用过于纠结！
      星座王
      点亮12星座印记,去领取
      活动截止:2100-01-01
      去徽章馆》
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2019-05-31 18:11
      回复
        跑多了的确会掉的，加无氧运动就好了，问题不大，不会掉很多
        来自iPhone客户端4楼2019-05-31 19:28
        回复
          要肌肉就以无氧运动为主
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2019-06-01 21:51
          回复
            教练是想骗你买他的课程。套路啊。记住不要跟他们说话就行
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2019-12-23 00:49
            回复
              你看哪个长跑的是肌肉男
              来自iPhone客户端7楼2019-12-23 10:14
              回复
                确实掉肌肉
                IP属地:上海8楼2019-12-23 10:44
                回复
                  2025-06-12 18:30:59
                  广告
                  如果你剧烈运动中能量补充不及时，是有可能掉一点点。但掉的是快肌肉，长的是慢肌肉。健身房教练喜欢各种夸大跑步的危害，这样只能找他练了。掉一点点肌肉太正常了，减肥也是，不可能全掉脂肪一点肌肉不掉的。但是合理训练，长得远远多于掉的。跑步中不能太强撸自己，慢跑就不会掉。
                  IP属地:上海9楼2019-12-23 10:59
                  回复
                    端午安康
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2020-06-25 08:49
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 12回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示