年轻人都喜欢熬夜，有的可能是加班，也有玩手机和玩电脑的情况，时间就会在不知不觉中度过掉。有出现了失眠症状的，有的是熬药引起的睡不着，有的是彻夜没有睡意。不管是那一种的情况，第二天我们都会不舒服，身体、精神、心情都有不舒服的情况。失眠的人只想说：“太困了”!
全中国有6000万人都睡不好，失眠这么可怕，难道我们对失眠就毫无办法了吗?
　　其实从大多数睡不好的情况看，如果养成良好的休息习惯，避免过度劳累，适当的缓解压力就能缓解睡不好的症状。但大多数人越是睡不好越是焦虑，这时候不得不依靠一些助眠的产品帮助睡眠。比如安眠药、各类褪黑素，但都不是正确的。失眠是一种病，需要求助于专业人士给你进行正确引导，从原开始调理。
　　失过眠，才知道一觉睡到大天亮的感觉有多幸福，希望你们也能摆脱失眠，体会安然入睡的这份幸福。最后，希望我们都能早睡早起，被失眠折磨的90后，终将获得美美的睡眠时光。