用这些温柔的方式叫醒孩子
提前告知
在前一天睡觉前告诉孩子第二天会叫醒他，这样他就有心理准备知道父母会叫他。如果孩子每天都是叫醒的，那么就不要再说了。但是如果父母把时间改变了，那么就要告诉孩子，让孩子有个心理准备。
利用光线
现在有的家长会用调节灯光的台灯来叫醒孩子，如果没有那种台灯家长也可以借助阳光来叫醒孩子，但是在拉开窗帘的时候一定要缓慢，让孩子有个适应的过程。
利用早饭香气
父母在做完早饭后可以把冒着香气的早饭放在床头，让孩子闻着香气起床，也可以用鲜花。
使用音乐
现在有的孩子喜欢听着音乐醒来，更有的家长会利用大自然的声音叫醒孩子。
轻轻抚摸
如果孩子睡得比较深，家长可以轻轻抚摸孩子，记住手要温暖，这时候他就会睁开眼睛起床了。
轻轻呼唤
父母在进入房间后不要立即就高声喊孩子，应该低声叫唤孩子，这样的叫法会让孩子觉得安全，叫醒效果也不错。
使用同一种方法
如果父母一直用同一种方法叫醒孩子，那么可以一直延续下去，不用经常换。同一种叫法不仅会让孩子觉得安心，还能拉近与父母之间的感情。
还需要提醒的是
切换与启动的时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，有人需要二十分钟……
请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点，给孩子充分的起床时间。
有很多保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再做起来，有助于身体健康。
所以，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来。
别在这个时间叫醒孩子
正常来说，孩子每天起码至少需要8个小时的睡眠，因为睡眠中会分泌出生长激素，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是晚上21:00—1:00，早上5:00—7:00。
现在孩子要么学习任务比较重，要么玩起电子产品就停不下来，晚上8点前上床睡觉不太现实，一般都在9点左右才能休息，想要保证8小时睡眠的话，就要求父母第二天早晨6点之前不能叫醒孩子，恰好这段时间也是分泌生长激素的高峰期。