63.76。。继续努力！这个月下120

今天早上的体重127，今天的饮食一个粽子，一份水果捞，就不吃了，明天早上吃个枣糕，中午吃个酸奶燕麦就知足了。。加油 坚持住 周五吃份汉堡王 然后继续努力 多一点点 加油 加油 周五早上称体重 看看到底可以瘦多少 又没有断食 所以自己一定可以坚持成功 加油

上周也就是今天开始暴食的 上周就是大晚上吃了两个大面包 然后开始一发不可收拾 所以这次要忍住 不要买 不要买 就不会去吃 什么沙琪玛 什么的 都不要买 晚上可以去海边散散步 透透气 没有什么实验 就要好好地自己过自己的生活 我需要努力 所以不要买不要买不要买 加油开始 虽然不去健身房 但是也要过得充实

今天早上体重，62.9，努力多一点，下午吃个燕麦片，然后去灭水，然后去健身房锻炼，明天周四，坚持完明天，周五去吃汉堡王，周六喝一天咖啡，周天轻断一天。。嘻嘻加油

上周的今天可是暴食的炒米粉，还有其他的巴拉巴拉。。一大堆，努力努力

记录一下心情吧，中午在食堂吃的，没有断食，晚上去健身房就行了，心情不好，哎。好好做自己的事，今天周三了，上周的今天暴食很严重，今天不能这个样子了，晚上去健身，下午不吃了，或者喝两杯酸奶算了，就不要吃燕麦了。明天，早上枣糕，鲜牛奶一天，其他无。。明天牛奶断一天！再加一个枣糕就没了！加油＾０＾~

吃了一个粽子。。加油！假期最后一天！不要暴饮暴食！就很棒！