为什么同样的温度，有人觉得“刚刚好”，但是你却感觉很热？这可能预示着你属于“血热体质”。
怎样判断自己是不是血热体质呢？从手上就能看出来——血热体质的人，双手掌心通常比别人都烫，并且很容易出现“潮红”。除此之外，怕热的人皮肤油脂分泌量比一般人多，脸上容易出油；情绪容易受到影响，爱发脾气或者晚上容易睡不好；如果是女性还容易伴随经期提前、血量多等症状。

血热体质的人，在热带地区、炎热季节、或是气温较高的生活/工作环境中会表现的比较明显，比如舌苔发红、流鼻血、大便干燥等，严重者还会暗藏心脑血管疾病风险。因此，炎炎夏日，要注意及时为自己“降降温”。
1/避免剧烈运动：平常可以做一些温和运动，例如瑜伽、太极等；
2/减少日晒强度：少做“日光浴”，注意防晒措施；
3/注意情绪波动：多与人交谈，及时抚平负面情绪；
4/习惯性多喝水：为身体补充水分，帮助人体进行自我调节；
5/饮食上注意“清热凉血”：适量吃一些“败火”的蔬果，比如雪梨、香蕉、莲藕等，补虚又祛火。

“三伏天”即将到来，注意做好日常调理，当心“火上浇油”哦~