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上下楼梯七层二十分钟打卡🎬

15分钟天鹅臂➕20分钟室内原地跑

D2 上下楼七层六次🎬

D3 星期日要见他了 希望可以下120

深蹲跳10➕左右小跳10

上下六层5趟20分钟🎬

D3 加油加油
坚持住要下120了 还有两天
呜呜今天一直忍着只喝了酸奶和苹果汁 水
晚上没忍住吃了水果捞和三个香菇



今天就做了一组天鹅臂
但是走了很多路超累
可是也吃了好多东西


比昨天重了一点
D5 🎬

D8 室外跑20分钟 跟他玩了两天 回到解放前


D8 🎬 一首凉凉送给自己了又到121➕了


天鹅臂一套
深蹲提膝10 ➕左右小跳10


