每次你想吃东西的时候，心里想的是什么？
①什么饭这么香？啊~怎么这么香啊，香的我都饿了！

②不行，实在是饿的受不了了，必须要吃点东西了……

想吃东西，真的是因为饿了吗？
不！你很可能是馋了！
饿的时候是肚子咕咕叫，甚至饿的头发昏、手发抖；
馋的时候是舌头上的味蕾、嘴巴里的口水在作祟。
身体产生饥饿感是由体内激素分泌导致，如果不能及时补充能量，就会引发轻微的头晕、颤抖及血糖降低等症状。这时适量进食一些低热量食物，是非常有必要的。
而心理上的食欲，俗称“馋”，是即使在能量充足时，也有对可口食物的渴望，涉及的激素包括内啡肽，多巴胺。