练了4。5天，请问能怎么样才能再胖点呀？【健身吧】

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练了4。5天，请问能怎么样才能再胖点呀？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-05-19 22:27回复

有大神在吗

来自iPhone客户端2楼2019-05-19 22:30

我可以帮助你或者拉你进健身交流群

来自Android客户端5楼2019-05-19 22:31

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私我

来自Android客户端6楼2019-05-19 22:33

增肌多练练大肌肉群啊，胸背腿都是的，饮食多吃碳水化合物高的食物蛋白质丰富食物，牛肉鸡胸肉目前有训练计划和饮食计划吗？

IP属地:湖北

来自iPhone客户端9楼2019-05-19 22:57

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