随着春季逐步进入尾声，气温日渐回暖，户外健身的“春天”正式来临。这个时间段的户外景色令人陶醉，在运动过程中，始终能让人保持愉悦心情，无论是快步走、跑步，还是散步、放风筝，坚持科学健身理念，让身体保持无限极青春活力。

春风习习，柔和温暖，选择一块平坦开阔的绿茵草地，和小伙伴们一起放风筝，不但能充分舒缓身心，将自己放空到大自然之中，在放风筝的时候，还能不知不觉的锻炼手、肘、腰、腿等多个部位，大口呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，缓解工作压力，重新唤回无限极工作状态。

科学健身，讲究量力而为。爬山就是这样一项运动，身强体壮之人可以为自己设定更严格的目标；身体较为虚弱的人，在爬山过程中，可以通过降低爬山速度，多次休息等方式，有效缓解疲惫，在锻炼过程中，还能欣赏山上的大好无限极春色。

每天工作太忙，不妨在吃过晚饭一个小时候，来一趟夜跑，选择合适路线，轻装简行，制定合理跑步里程目标，跑走身心疲惫，保持身体无限极活力。