最近我们在咨询的过程中，经常会遇到一些喜欢给自己贴标签的朋友，如“老师，我有社交恐惧症，怎么破？”

“我有人格障碍，你可以帮我吗？”
其实很多咨询者跟人说话和与人交往的过程当中，都会出现不同程度的紧张，焦虑，不知如何去表达，不知道聊什么等等之类的问题。。中枪的有没有

事实上这些问题不只是个人化的，它是在年轻人当中普遍存在的一种现象。可惜的是，每当年轻人在人际交往中出现一点点的烦恼和问题，就喜欢往自己身上扣帽子，类似于社交恐惧症，人格障碍，人格分裂这类看起来很专业的名词。。

但大多数年轻人在人际交往中出现的只是社交焦虑，并非社交恐惧症，我们首先就解释这社交焦虑、社交恐惧这两者的不同

那么，社交焦虑和社交恐惧到底有何不同呢？

要知道，社交焦虑其实是种情绪，是我们自身生物属性所带来的反应。
而社交恐惧症是种疾病，医学上的专有名词是“SAD”，是自我认知和社会认同之间的矛盾。
所以见到陌生人时紧张、焦虑、不安等等。。你是不是这样呢？

用通俗话来讲，社交焦虑就是比如你今天事没做好，心情很差，回去后你会反思，你会思考你为什么没做好。反思完了，第二次再遇到相同的事时，哪怕心里有些不舒服，有点紧张，你还会再来一次，想坚持把它做好。

所以说社交焦虑实际上是一种情绪，并且这种情绪是可控的，可调节的。
但社交恐惧症不仅仅只是恐惧，它还并发有其他的病症，比如说抑郁症，自闭症，心理变态等。
社会上常见的恋物癖，露阴癖等心理变态者社交都会有一定的缺陷，抑郁症患者和自闭症患者更是如此。。

我说我怎么越来越bt了

接10L。。。。。。。。。。。。。。。。。。
社交焦虑的人见到他人对自己微笑时，心情会开阔，但有社交恐惧症的人即使他人对他报以微笑，他依然会感到不安和焦虑，只有自己一个人相处时才会感到轻松，自在？
话说你现在或者曾经是否是这样呢

有社交恐惧症的人常有的心理想法是“总算可以不见人了”，“总算可以不接人电话了”。。。。总之，有社恐的人，自我认知和社会认同是有很大矛盾，个人也处于封闭的状态。。

大道至简，繁在人心。心的空间有限，别放太多东西，也别把太多人请进生命。只有心简单了，世界才能简单；只有心自在了，人生才能自在。人生在世，很多事情，只有放下，才能重新开始。
美好一天从“简单”开始！早~~

接13L。。。。。。。。。。。。。。。。。。
那么，社交焦虑的表现有哪些呢？

1、手足无措，思维迟钝，思维混乱
这种情况往往体现出来的状态是紧张，不知道该干什么，非常在意在外人对自己的看法。。
中枪的请举爪哦