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减肥小知识
身体的每一个细胞都有记忆，脂肪也是有记忆性的，减肥分三期：减脂期、代谢调整期、巩固保持期。整个过程持续90天到120天，目的就是为了改变脂肪细胞的记忆属性，让身体适应和接受减下来的体重，达到防止反弹地目的。90天可以更改原始地脂肪记忆，之后逐步恢复正常饮食，只要保持良好的生活方式，讲究食物搭配，不暴饮暴食就不会反弹了。