今天吃的火锅，没有喝酒，第四天完成，加油

打卡一下，第5天没有喝酒，头脑很清醒，好久没有这么多天不喝酒了，无酒快乐，快乐无酒，少参加一些没有意义的饭局，加油，加油

打卡，第六天无酒，无酒快乐，清醒每一天，身边朋友都知道我戒酒了，然后各种诱惑我，天气越来越热，让我吃烧烤喝啤酒，我一直要坚持住，相信自己，喝多了笑话的也是他们，相信自己能做好，加油

打卡，7天无酒，昨天晚上去朋友那吃了烧烤，全程雪碧，不喝第一口，加油！！！！！

打卡，第八天无酒，无酒快乐，晚上吃了一碗拉面，清醒的感觉很好，加油

打卡第九天无酒，无酒快乐，快乐无酒，昨天又吃烧烤了，没有喝酒，要挺高警惕

打卡第10天第11天没有喝酒，加油

打卡，第12天无酒，无酒快乐，这两天做梦老是梦到喝酒，还是有心瘾，加油，时刻警惕

打卡13天无酒，昨天和朋友又吃烧烤了，他们喝啤酒，我喝雪碧，慢慢的他们也习惯我不喝酒了，有时候也没那么难，坚持，清醒每一天

14天无酒，期间很多次小几人小聚，大家慢慢也都习惯了我不喝，但是也感觉这一直不喝不现实，我也说了戒酒最主要的目标是战胜自己的心瘾，等到哪天我喝不喝无所谓了，我也就成功了，以前我也沉迷过游戏，不是网络，是竞技游戏，特别想赢，想把自己变成高手，然后我也戒了，以后也偶尔玩，但是那个瘾没了，就当休闲，我感觉到那一步就算是成功了

15天无酒，无酒快乐，昨晚上吃的拉面，就好这一口，新的一天，加油

16天无酒，今天和朋友吃了龙虾，我喝了雪碧，很不错，也没有劝我喝酒，感觉也不是很难，继续保持，加油加油加油！！

打卡17.18天无酒，身边酒局很多，诱惑很多，一定要克制住，感觉自己有点松动，昨天已经在说现在还不能喝，他们就说什么时候出关，思想太危险，一不小心，又得进去了

18.19无酒

19日无酒，清醒每一天，天气渐渐热了，反而喝酒欲望淡了，不能掉以轻心，加油