彬彬 💡立夏是一个比较重要的节气，与立春、立秋、立冬合称“四k立”，它是一年中很重要的转折点。
💡旧时，立夏吃立夏饭，用的是糯米，但是我们都知道糯米吃多了不好消化，所以脾胃不好的人要少吃。
💡立夏之后，多选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜等，同时适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜等，用带苦味的食物养心清热。
💡这个时候还要多吃点红色食物，红为火，入心，补气补血。故红色食物进入人体后大多具有益气补血的效用。
💡偏温性的红色食物有大枣、牛肉、羊肉、荔枝、龙眼等，有补血、活血的作用，一般形体瘦弱、贫血、心悸、四肢冰冷的人可以适当多吃一些；西瓜、西红柿、草莓等红色食物则偏于寒凉，比较适合心火亢盛、爱上火的人。
💡旧时，立夏吃立夏饭，用的是糯米，但是我们都知道糯米吃多了不好消化，所以脾胃不好的人要少吃。
💡立夏之后，多选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜等，同时适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜等，用带苦味的食物养心清热。
💡这个时候还要多吃点红色食物，红为火，入心，补气补血。故红色食物进入人体后大多具有益气补血的效用。
💡偏温性的红色食物有大枣、牛肉、羊肉、荔枝、龙眼等，有补血、活血的作用，一般形体瘦弱、贫血、心悸、四肢冰冷的人可以适当多吃一些；西瓜、西红柿、草莓等红色食物则偏于寒凉，比较适合心火亢盛、爱上火的人。
