少碰“2黄”
油腻油炸黄肉类：这类食物生活中较为常见，也深受欢迎。但是油炸油腻类的食物，本身通过油的高度炸，很可能会使食物本省的营养产生流失现象，并且所含有较高的脂肪和热量，当这类食物食用到人体中，很可能会加重脾胃的负担，进而产生消化不良问题，并且很可能会使多余的热量产生转化，形成人体脂肪，长期会加重人体内部的湿气，且不易排出，导致湿气聚集体内排出困难，进而产生了恶性循环，不利于女人子宫排毒。因此，妇科中医建议，湿气重的女人，少碰油腻油炸黄肉类，护养子宫。
甜腻黄油类：如生活中较为常见的蛋糕，虽然这类食物较为营养丰富，但这类食物中所含有较高的胆固醇，很容易加重湿气。因为甜腻黄油类食物较为粘腻，不易消化排出，进而长时间的食用很可能会加重人体脂肪含量，产生脂肪增多，形成肥胖，使脾胃的消化产生不良问题。产生困脾问题。不利于脾脏的化水排湿气，长时间的食用很可能会使人体的湿气恶性循环。很可能是人体的气血产生代谢速度变慢，不利于女人子宫的代谢排毒功能。因此，妇科大夫建议，湿气重的女人，少碰甜腻黄油类，护养子宫。

多做一事
多发汗：而现代湿邪也成为了人体健康的克星，也是绝大多数疑难杂症和慢性病症的源头或帮凶，只要帮助减少人体湿邪，进而可以帮助远离人体内部的慢性病症。发汗为人体的排水过程。
可以每天坚持适量的运动，帮助对身体排汗排湿气，还能够帮助活经络，加速湿气的代谢排出，并且人体湿气减少，有利于女人子宫排毒代谢，这样能使女人更加健康有活力，建议运动尽量不要吹空调，易产生受风等问题。因此，妇科中医建议，湿气重的女人，多做发汗排湿气运动，护养子宫。

妇科中医建议，湿气重的女人，少碰油腻油炸黄肉类、甜腻黄油类，以免加重人体湿气，并且还会影响脾脏健康，很可能使人体产生肥胖，不利于气血循环，很可能会影响女人子宫的正常排毒。建议多做发汗排湿运动，可以帮助人体进行加速代谢，帮助发汗，将体内的湿气排除，进而护养子宫健康。

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