戒749（2025.3.20）,昨晚十一点睡，起夜二三回，做了些梦，早上四点多醒，睡到六点多起床，老婆说睡前吃了些东西，半夜胃胀。六点四十多出门带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，温度较高，不冷。打电话跟老妈唠嗑，路上看到一只松鼠突然窜到树上，吓我一跳，它在树上如履平地，特别敏捷。肚子有些不舒服，别的挺好。回家喂狗后上班。上班让在单位等着，上级有事儿，可能找，来后让给打两份资料送上楼。一直等着，中途印了两份文件，快下班时让上去，上去又说没事儿了。中午吃的肘子肉、红烧带鱼。回来后先在小区里遛狗一圈，温度有些高，有些热。回家喂狗后休息四十分钟。下午一点都不冷，一开始没什么事儿，在屋里看见外面的天黄了，以为是沙尘暴，后来听说是cjy山上着火了，空气里一股烧柴火的味道，说ql也有山火。刘哥下午有事儿，回来后，给他帮了点小忙，后来lld来了，让我跟他出去办点小事，（bzp）。下班后回家跟老婆带狗沿公路走了五公里，还是眼酸头晕，碰到二楼后搬来的女邻居主动跟我们打招呼。晚上老婆做的，喝了二两迎春，喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒750（2025.3.21），昨晚十一点睡，起夜二回，做了些梦，睡得一般，口干，四点多醒，右胸疼了一小阵，眯到六点起床。六点四十出门带狗到环山公园走了五公里。今天晴天，气温较高，走出汗了，有些眼晕，打电话跟老妈唠嗑。回家喂狗后上班。上午fql,重新在另一个手机上下了个网上银行app,插线板坏了，整个屋子的电脑都用不了。刘哥他们在换位置，sd让我跟他一块整理点资料。中午吃的乱炖、猪头肉。回去先在小区遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。下午去理发，上班后没什么事儿。修线的来着，跟老黄老刘、小李唠会儿，下班后，沿公路换了个方向遛狗五公里，买了花生和小葱，好热，走冒汗了，晚上老婆做的咸菜炖菠菜，我喝了三两白的，一罐德国黑啤，喂完狗后洗澡休息。

戒751（2025.3.22），昨晚十一二点睡，起夜二回，做了一堆梦，口干，喝的沾多，半夜胃和头有些不舒服，早上五点多醒，睡到七点起床。早餐、喂狗拾掇屋子，浇花，九点多出门带狗到环山公园走了五公里，脑袋有些疼，有些晕，乱糟糟的，今天大晴天，挺热的，穿半袖都没问题，出来游玩的人也很多，在湖中心的凉亭里呆会儿，春风拂面，太舒服了，索性在里面坐着唱歌，感觉很舒服，呆了半天。回家后打了桶水，剃胡子，清痘，中午老婆做的豆腐脑，喝了罐老米勒。喂狗后拾掇厨房，休息。下午看快手，玩唱吧，录了三首歌，老婆回来后跟我带狗沿公路走了五公里，真热，穿半袖、没穿秋裤，都感觉挺热，脑袋依旧晕，今天ez有单招考试，门口老多人了，gsgl有热气球，等了一会儿，光看立起来了，没飞起来。回来后看到山门处有年轻人在跳街舞，跳的挺好，有两个小姑娘问旁边的大姨有纸吗，大姨没有，我把我兜里的给她了，老婆订的梨，还没送来，晚上吃的剩菜，喝了二两半迎春，老妈打电话来唠会儿，喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒752（2025.3.23），昨晚十一点多睡，起夜三回，做了些梦，口干，早上五点醒，睡到七点二十起床，zqlpsq。早餐后喂狗拾掇后，跟老婆骑电动车到超市买了一堆东西，回来后老婆去她二叔家取花种，我带狗到环山公园走了五公里，今天依旧热，穿的半袖，狗也给热够呛，给补了好几回水，回来后中午老婆做的大盘鸡，芹菜炒腊肠，喝了两罐冰镇老米勒。喂狗后拾掇厨房。睡到四点五十起床。五点多和老婆带狗沿公路走了五公里，穿的半袖，没穿秋裤，不冷，回家后吃的剩菜，喝了二两迎春，一罐德国黑啤，喂狗后，拾掇厨房洗澡休息。

戒753（2025.3.24），昨晚十一点多睡，起夜三四回，做了些梦，口干，三点多醒，浅睡眠到六点起床。六点四十出门带狗到环山公园走了五公里，今天阴天，气温有所下降，看到路边石缝里长了一簇紫色的野花，顽强、美丽，充满生机。碰到个小白狗，我家狗上去示好，小白狗一直绕着我家狗东奔西跑，给我家狗整蒙了。总算听明白了今天边慢颠，边美声哼唱的哥们儿今天哼唱的是西海情歌。老妈来电话唠了会儿，有点小晕。回家喂狗后上班。上午整理一下手头工作，跟sm讨论了些问题，让小杨整下U盘，没整了。中午吃的筋头巴脑、宫爆鸡丁。回去先在小区里遛狗一圈，喂狗后休息三十分钟。下午上班后和lld、程哥下乡到ndh处理了一些事情，回来后回信息，往系统上传些图片资料，和刘哥研究一些问题。下班后到父母家绕了一圈，拿了点spd、白啤酒，回去后买了些花生，带狗沿公路走了五公里，后来有些头晕，晚上老婆做的油梭子、炒米饭、面条，喝了二两迎春，喂狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒754（2025.3.25），昨晚十一点多睡，起夜三回，口干，做了些梦，半夜又开始不由自主琢磨一些工作上的事。早上五点多醒，眯到六点起床。六点四十出门带狗到环山公园走了五公里，有些小冷，晴天，打电话跟老妈唠嗑，头晕，回家喂狗后上班。上午先是办手头的工作，在电脑上走xb流程，后来mld来了，让屋里人跟他出去办事，最后我和刘哥去的，回来后和程哥到jld处请示相关工作，jld也在向上级请示，让我等信儿，中午吃的菠萝咕咾肉、炸蘑菇，回来后先在小区遛狗一圈，风特别大，老婆把狗毛剪了，狗身上有几道小口子，回家喂狗后休息四十分钟。下午又接到之前的信息退回，跟lld研究了下怎么弄，后来跟黄哥唠会儿，下班后回父母家，绕了一圈，冰箱上的菜笼子掉下来了，找到之前放的两个鲜花饼，已经发毛了，给扔了，去给狗买了点熏鸡肝，回去后先和老婆带狗沿公路走了五公里，狗脑袋上长了很长时间的一个小疙瘩有血，后来老婆说她以为是火疖子或寄生虫类的，给剪了下，一看不是，就没动，说一猜我肯定得说她，我确实有点心疼，但她是好心，这家伙她还来气了，说我因为狗跟她生气。我眼酸头晕，心情不好，回来后买了袋香其酱。眼药水也不知道放哪了。晚上老婆做的皮蛋瘦肉粥，喝了碗粥，没喝，喂狗后拾掇厨房，给狗洗了个澡，自己洗，头不晕了，休息。

戒755（2025.3.26），昨晚十一点多睡，起夜三回，睡得一般，做了些梦，口干，快五点醒，开始不由自主琢磨些工作的事，眯到六点十分起床。六点四十出门带狗到环山公园走了五公里，今天气温下降，有些冷，半袖加薄棉衣，晴，打电话跟老妈唠嗑，眼酸晕。回家喂狗后上班。九点开dy大会，半小时结束，隔一会儿又开部门会议，程哥看到我找了一天没找着的眼药水在包的侧面网兜子里，汇报前期工作的完成情况，再次强调任务，艰难，基本月月挨扣，管那么多，当兵的，让干啥就干啥。完事儿又开lld会，传达以后早餐完事儿时间提前，dld管的严，老黄还在减肥中，中午吃的羊蝎子、椒盐虾，回来后先在小区遛狗一圈，眼酸晕，回家老婆说儿子来电话说周测考了班级第三，年级51，他挺高兴，喂完狗后休息四十分钟，睡前滴了眼药水。下午一开始没什么事儿，临下班程哥来了，说jld,让我们报之前没报的数据，系统不给力，操作时数据也有些问题，调整后，还有一些问题，时间已晚，请示后明天报。回家后先和老婆带狗沿公路走了五公里，老婆跟我唠了些她们单位的事，期间眼酸头晕的较厉害，心情不好。回家上了些眼药水晚上老婆做的面条，饭后好了，喂狗拾掇厨房，洗澡休息。

戒756（2025.3.27），昨晚十一点多睡，起夜二回睡得还行，做了些梦，口干，早上五点五十多起床。六点二十多出门带狗逛早市买了些小葱、菠菜、生菜、在小区里走了五公里，打电话跟老妈唠嗑，头晕得较厉害，心情不好。回家喂狗后上班，早餐后好多了，上午给电脑装软件，处理完毛病，能正常使用后，和程哥按ld要求上班数据，忙乎一上午，mld带另两组人下乡有任务，忙到中午没回来，中午吃的红烧猪蹄、大盘鸡，回来后先在小区遛狗一圈，感觉左边脑子晕。回家喂狗后，滴了眼药水休息四十分钟。起床后脑子依旧晕，搞的心情烦躁，下午一开始没什么事儿，临下班来事儿了，下乡忙到六点多结束，回来后先沿公路遛狗二公里，晚上老婆做的菠菜炖粉丝，蒸了两根哈尔滨红肠，小葱蘸酱，吃了一碗米饭，饭后，头不晕了，感觉困，喂狗后拾掇厨房，洗澡休息。

戒757（2025.3.28），昨晚快十一点睡，起夜二回睡得凑活，口干，做了些梦，早上四点多醒，眯到五点五十起床。六点二十多出门带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，但有些冷，打电话跟老妈唠嗑，还是有些晕，但好多了，碰到一个骑自行车遛狗的snm，又碰到狗皮膏药一样黏着我家狗的小白狗。回家喂狗后上班。早上喝了一碗半骨头汤，挺舒服。上午帮刘哥整点文书，后来收到新信息，汇报给lld,又是比较有难度的事，让我查了一些相关信息。中午吃的西红柿炖牛肉、麻辣豆腐。回去后先在小区遛狗一圈，边走边拿牛角梳梳头，感觉好些，回家喂狗后，滴眼药水休息四十分钟。下午帮刘哥cm,sd让我给他发了分上午查的资料，后来黄哥来说上级让他查些三年前某天的事，大家群策群力帮着想办法，回忆，我从我相册里找到些线索，后来找到些单据。我也是服了，整得我有些激动，导致眼酸头晕较厉害，下班后到父母家绕了一圈，浇浇花，给泡菜坛沿补些水，回去后带狗沿公路走了五公里，还是挺晕的，天阴的厉害，挺冷，还下了阵雨加雪。晚上吃的剩饭，本想喝口啤的，无奈脑袋太晕，没喝。喂完狗后拾掇厨房，八点多，脑袋不晕了，眼睛还是发酸，洗澡休息。

戒758（2025.3.29），昨晚十一点多睡，起夜二回，口干，做了些梦早上五点多醒，眯到七点二十起床。早餐喂完狗后快九点，跟老婆带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，但温度低，还是冷，树绿了，花开了，春来了，老婆边走边拍照片，发到她们家群里，回来后老婆让我上银行办点业务，结果没开门，打电话跟老妈唠嗑，我骑电动车到超市买了些快菜、火腿肠、香其酱、洗洁精。回家后剃胡子、清痘，上午头没晕。中午老婆包的酸菜油梭子馅儿饺子，整了个西红柿番茄鸡蛋汤，吃了不少。喂狗后，拾掇厨房，从三点多睡到快五点。老婆来电话让我上她大姑家吃饭，步行去的，拼了个长条桌，整的烤全羊，炖大鹅，我吃了些蘸酱菜、猪头肉，喝了将近四瓶青岛啤酒，一开始没怎么晕。白酒是泸州特曲，尝了两口，挺柔，不错。后来喝了些西班牙啤酒，焦香。本来氛围不错，酒足饭饱，正收拾，两个亲戚整起来了，我拉都拉不住，后来出来一堆人给拉开了，给好氛围搅和了。和老婆步行回家，头又开始晕的有些厉害，回家溜会狗，喂狗后洗澡休息。

戒759（2025.3.30），昨天晚饭时，看他们抽烟，有种想抽一根的冲动，最后还是忍住了，昨晚十二点多睡，右后胸隐隐有阵刺痛感，起夜二回，做了些梦，口干，早上四五点醒，眯到七点四十起床，老婆说生气，一晚上没睡好。早餐喂完狗后简单拾掇拾掇屋子，九点多带狗到环山公园走了五公里，今天晴天，但气温较低，打电话跟老妈唠嗑，碰到张姨了，不少人去sf，虽然三令五申，还是有烧纸的，当然及时熄灭了。到湖心凉亭处呆会儿，看着如画美景，吹着凉风，哼唱着小曲，十分惬意，也不难受了，后来接到老婆电话，说三姑父中午让上他家吃饭，十一点回家先喂狗，步行去吃饭，三姑父一家子都在，其乐融融，一看还是闺女贴心，弄了一桌子菜，很香，可是天天吃的太好了，也不怎么吃得动，他们四个喝了一瓶泸州百年，一瓶古井贡，我喝了罐青岛，现在，我总感到头晕，不怎么敢喝白的，看他们喝还挺羡慕，下午玩儿会儿mj,手气还行yl40,他们三个喝完了啥事儿没有，都挺稳当，乐乐呵呵，氛围挺好。六点结束，又让吃晚饭，喝了罐青岛，吃了点菜，半碗米饭。告辞步行回家，带狗沿公路走了五公里，脑袋昏沉得较厉害，眼睛酸胀，后胸有些不舒服 。不知是不是焦虑症状，我只知道好死不如赖活着，我还有我的家人和狗需要我，我要坚强，已经带着各种症状生活了那么多年，每天难受劲儿总会过去，从未倒下，我要坚强，每当照镜子，看看镜子里的自己与常人无异，可背后天天各种不舒服，应该是神经的问题，自己坚强吧，难受任它难受，接受，飘过，自己该干啥干啥，站在几千人看的舞台上唱歌，也紧张的直发晕，我也没晕倒，坚持把歌曲较好的演绎完，让我更加有信心了，人生没有完美的，当成是一场红尘试练。走完后好些了。回家喂狗后洗澡休息。

戒760（2025.3.31）,昨晚十一点多睡，起夜二回睡得还行，做了些梦，口有些干，五点多醒，眯到六点多起床。六点半出门带狗在附近走了四公里，逛了逛早市，买了些小水萝卜、小葱、os。回家喂狗后上班，一开始通知八点四十开会，后来延迟到九点四十开。老杨跟刘哥换了qm值班，我又和刘哥换了，lld一开始来回信息，后来带着老张下乡通知yx,上去开会，听得我云里雾里，直犯困，本来该年轻人干的活，非得让我们这些老家伙干，电脑操作，这个软件，那个系统，整不明白。下来后问问jld之前az的事，有些复杂，让我等信，中午吃的可乐鸡翅、毛血旺，把老妈邮的包裹取回家，回来后先在小区里遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟。下午刚上班，tz来办yx的人呜呜嚷嚷来了十多个，我和刘哥一块忙，系统出问题了，手续走不了线上，只能走线下，省不少事儿，忙完了呆会儿，小吴一直干咳，sm给她槟榔，lld给她甘草。黄哥新置换了辆电动自行车。下班后搬了三盆小花回父母家。回来后带狗沿公路走了五公里，头有点晕，比前几天好多了，空中有很多一波一波密密麻麻的飞虫，很烦人，不冷了。晚上回家老婆做的萝卜丝鲫鱼汤，热的剩饺子以及小葱、水萝卜蘸酱。老妈邮来的巧克力、豆沫糖都挺好吃。喂完狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒761（2025.4.1）,昨晚十一点多睡，sqydyx,起夜一回，做了些梦，口有些干，早上五点多醒，眯到六点起床。六点二十多出门带狗到环山公园走了五公里，有点阴，不怎么冷，打电话跟老妈唠嗑，脑袋有点晕。回家喂狗后上班。早上喝了些豆浆麦片，挺舒服，上班就开始和刘哥忙碌，办理13份yx,之前碰到一些问题，加之不熟悉，有些手忙脚乱，后来好了。回了个信息，办了一个xb。中午吃的杭椒牛柳、回锅肉。回去先在小区里遛狗一圈，左眼脑有些眩晕，太阳有气无力。回家喂狗后休息四十分钟。中午睡得不咋地，下午脑袋昏昏沉沉的，把上午未了的工作完成了，接待了几个来办yx的，三点多天阴得厉害，看预报，四至五点可能有小雨。下班后去给狗买了些熏鸡肝，看到二j了，回去后沿公路带狗走了五公里，看到老姑父了，天气阴沉沉的，左眼脑酸晕，脖子酸困，后来洗了个冷水脸，好些。lplsl,晚上吃了三个蒸饺，一个豆包，不少生菜和剩菜。饭后喂狗，狗今天食欲很好，没敢喂太多。拾掇厨房洗澡休息。

戒762（2025.4.2）,昨晚十一点多睡，起夜一回，做了些梦，梦到回到小时候的家，口干，早上五点多醒，眯到六点起床。六点半出门带狗到环山公园走了五公里，脖子右后侧肌肉一转就疼，今天晴天，有些冷，打电话跟老妈唠嗑，回家后喂狗上班。早上喝了碗骨头汤，上午正准备继续昨天的工作，mld来电话让我和刘哥整jy,中午就要，我俩把自己能做的做了，剩下的不会的按要求去找相关人员都没时间，刘哥那事儿更多，下午再说。中午吃的金针菇肥牛.水煮虾。回去后先在小区遛狗一圈，回家喂狗后休息四十分钟，左胸阵阵刺痛。下午,小吴上医院看病，交代我点事儿，办了，继续yx。给刘哥帮忙cm,吃了两个桔子。下班后回父母家取些spd,浇花，拾掇拾掇邮来的东西。回来后先带狗沿公路走了五公里，听听收音机，主持人很乐观开怀，回忆小时候的梦中情鞋，挺有意思，放了老歌，拉人入回忆。走着走着饿了。回家后老婆做的面条，把剩的菜都吃了，喂完狗后拾掇厨房洗澡休息。

戒763（2025.4.3）,昨晚快十二点睡，起夜三回，做了一堆梦，口干，睡得一般，早上五点二十醒，睡到五点五十五分起床。六点半出门带狗到环山公园走了五公里，遇到老婆老姑了，问昨晚去没去emdwt，晴但有些冻手，打电话跟老妈唠嗑,右后脖子一动就疼，像落枕了。回家喂狗后上班。早上喝了碗豆浆加燕麦，上午组织到本地的烈士陵园扫墓，lld们开视频会，回去按lld要求查wzh资料上报，跟小李、sm唠会儿，接到学校信息下午放假。中午吃的牛肉罩饼、糖醋排骨。回去先在小区遛狗一圈，喂狗后休息四十分钟。下午一开始没什么事儿，快下班来事儿了，我们片区的，cyskyg,又是我的事儿，以前没干过完全不会弄，给兄弟单位的ts以及jld打电话咨询，后来jld现场指导，把现场的活干了，心态比以前改善多了，没有瞎着急，六点二十完活，回去后做了qbdj,岁数大的ts都感觉累，快七点回家，买了个熏鸡架、一盒拌鸡架，下午没接成儿子，晚上喝了点茉莉花茶饮料，吃的杂酱面，饭后老婆给儿子洗衣服，我拾掇厨房，九点多大狗在附近走了一圈二公里多，遇到小闫了，回家洗澡休息。