戒569,昨晚十一点多睡，外面风刮了一晚上，起夜二回，做了些乱七八糟的梦，睡得不咋地，早上五点肚子疼，上cs。ydlh,回床上睡了个回笼觉，睡到七点多起床，吃早饭，浇花，拾掇拾掇屋子后出门到环山公园走了五公里，阳光明媚，有点小凉，回来后骑电动车带老妈赶大集，买了些扇贝、皮皮虾、平鱼，价格比较便宜，到超市买了点豌豆，中午和老婆在父母家吃的，喝了一两白的，一罐500ml德国黑啤，饭后在父母家迷迷糊糊睡到下午四点多，一个教育机构的电话给我吵醒了，晚上吃了点，今天别人给老妈拿了些栗子和粉条，把栗子拿回家，打桶水后和老婆沿公路走了五公里，不知为何，一个新小区gs全部所有的灯都开了一阵，半路上有一阵和老婆唠嗑又提收拾房子的事儿，我就不爱听了，没事儿干了没事儿总提这个，劳命伤财，也不是住不了，孩子也大了，还好一会儿就过去了，回家洗澡休息。

戒570,昨晚十一点多睡，起夜二回睡得还行，五点多醒，ydlyh,六点十分起床，还是有蚊子。七点多出门，到早市逛了一圈，啥也没买，到父母家吃了碗老爸给做的面条，八点多和父母坐公交车两小时到atzx逛展销会，里面卖皮衣，绒衣，全国各地的一些吃的，俄罗斯商品，老妈买了些香辣松茸菇，四川豆腐乳，俄罗斯椴树蜜、盐、越南饮料，中途是吃了各式各样的吃的喝的，如牛肉、糕点、咖啡、菌汤等，到旁边的gy超市小吃街吃的，点了两碗凉拌米粉、一碗麻辣烫、一碗酸辣粉，量很大，味道很一般，给老爸带了一小瓶白酒，饭后和老妈到附近商厦逛，里面很大，逛了半天，想买骆驼户外鞋，打折比较合适，但鞋垫都带按摩垫，穿不习惯，没买，后又到附近一网红老物件小吃街打卡地，qhxx,绕了一圈，老妈给买了瓶老酸奶喝了，有年代感，有点意思，逛完了，五点多了，抄近道回去的，想去展销会买瓶咖啡，结果关门了，又坐两个小时的车回父母家，先去遛狗，买了两个沈阳铁板鸡架，孜然味和香辣味的，晚上老爸给做的萝卜丝虾肉汤，l肉l,喝了一两山西白的，一瓶1.2L俄罗斯啤酒，回家洗澡休息。

戒571,昨晚十一点多睡，起夜二回睡得还行，做了些梦，早上五点半醒，六点二十起床。一咳嗽右胸就疼。六点五十出门到环山公园走了五公里，一开始感觉胸部、腹部不舒服，有些喘不上气，走一会儿好了，早上穿了外套，走冒汗了，回家洗澡上班。上午lld给布置点活，zbl,留存相关资料，继续补做相关资料，又收到一个重复事儿的信息，非常气人，整理一些图片资料，中午吃的水煮肉片、宫爆鸡丁，glpshqd,给老婆打电话半天没人接，后来回过来说去理发了，没听见，去快递点取db亲戚给邮来的小苹果，口感酸，回父母家休息五十分钟，老妈说今天一新开的银行搞活动，领了几个兜子，几把面条。左手大拇指关节处也一碰就疼。下午按照通知先到会议室学习，答题，尔后又到办公室进行另一项线上答题，跟黄哥唠会儿，下班先去买了碗大碴粥、一块豆腐，回父母家，老爸给做的水煮肉片，老妈给拌的豆腐。晚上值班，在走廊里走了五公里。

戒572,昨晚十二点睡，起夜一回，睡得还行，早上六点起床。拾掇拾掇，在走廊里走了三公里，回父母家吃了碗面条，上午忙活手头工作，lld通知下午一点半出发，去处理两条信息提到的问题，顺带处理些别的问题，中午吃的排骨炖年糕，溜三样。glpshqd,回父母家休息会儿。一点半到单位，将最近手头的活处理了大半，，有一阵有种又有些疼，车上唠了唠单位的事，mld亲力亲为，明天lld休假，jld给我打电话明天抽到别的科室帮忙，帮隔壁女同事帮忙搬东西。下班回父母家，老爸给做的yd菌炒肉，喝了一罐1L的茶啤酒，把db亲戚给邮的小苹果拿回去一箱，饭后跟老婆沿公路走了五公里，一个新小区用灯光打广告，还碰到一群老少乐队在吹管弦乐，回家洗澡休息。

戒573,昨晚快十二点睡，起夜二回睡得还行，口干得有些厉害，做了一堆梦，早上六点二十起床。六点五十出门，到环山公园走了五公里，看到两只松鼠，开始胃有些不舒服，走出一身汗，回家洗澡休息。上午按照jld要求到另一科室帮忙看材料，后来接到lld通知说mld让中午一点到单位，出去办事，我给jld打电话问到底让我干什么，他告诉我是我们辖区的事儿，我得去，正好lld今天有事，开始歇年假，总这样，估计又是cdzds,反正我是兵让我干什么干什么，让怎么干怎么干，中午吃的椒盐虾、红烧丸子，刘哥忙乎自己家的事儿呢，也是头疼。glpshqd,回父母家休息会儿就上单位了。下午，一开始整得我迷迷糊糊的，他们办事总是神神秘秘，我不喜欢这种风格，一波三折，最后没什么收获，反正我挺满意，就是坐车时间长，我有些尿频，很不舒服，看到一堆围着庙建的小区,sd说他瘦了，衣服大了，非得跟我换，正好我胖了，衣服小了，换就换吧。下午回到父母家，老爸给做的竹笋蘑菇炒肉，喝了一两白的，一罐1L的草莓啤酒，饭后自己沿公路走了五公里，半道上看到有露天歌咏比赛的，回家后洗澡休息。

戒574,昨晚十一点多睡，起夜二回睡得一般，天亮后一直浅睡眠，早上六点起床。六点四十出门，到环山公园走了五公里，一开始咳嗽比较厉害，回家洗澡上班。上午请示jld,上午让我帮别的科室看资料，下午接着参加本科室的行动，看资料很乏味，容易睡着，中午吃的土豆炖牛肉、红烧鸡翅，glpshqd,回父母家休息五十分钟。下午按照mld的安排帮别的组忙活半天，两个手臂被蚊子咬了好几个包，擦了风油精，有时ld做事神神秘秘，我难以理解，也不想去了解，让干啥就干啥呗，晚上回父母家，老爸做的四川鱼香肉丝，很好吃、皮皮虾，喝了一两白的，1L德国黑啤，饭后跟老婆沿公路走了五公里，半路上又碰到表演节目的了，回家洗澡休息。

戒575,昨晚快十二点睡，起夜三回，做了些梦，嗓子不舒服，早上五点四十醒，六点起床。六点半出门到环山公园走了五公里，园丁们开始往树上刷石灰了，回家洗澡休息。上午继续帮别的科室看资料，隔壁同事结婚发喜糖，给信儿，明晚婚宴，把礼金给了，上午老婆买的螃蟹和海鱼送到我爸妈家，中午吃的包子、盐焗鸡、虾。glpshqd,回父母家休息一个小时，。下午上级来检查，没我们什么事儿，下班后去买了块豆腐，买了碗大碴粥，回父母家晚上吃的螃蟹，喝了一两白的，1L啤的，饭后跟老婆沿公路走了五公里，刚开始走，有一阵右下腹绞痛，过一会儿好了，dww哥找老婆帮忙，老婆给解决了，回家洗澡休息。

戒576，昨晚十一点多睡，起夜三四回，总口干，做了一堆梦，睡得还行，早上快七点起床。吃完早餐和老婆到环山公园走了五公里，今天阴天但不凉，走出一身汗，小舅子给老婆送来些鱼虾，我带老妈赶大集，买了些皮皮虾、扇贝，逛超市买了两瓶白酒，中午和老婆到父母家吃的，喝了一口白的，喝了两杯酸梅汤饮料，回家休息。六点去参加ts婚宴，听到一些故事，以及mld昨天把膝盖摔了，据说挺严重，到bjj看去了，喝了二两舍得，啤酒三四瓶，大家喝得挺嗨。来回走了两公里。回家洗澡休息。

戒577,昨晚十一点多睡，起夜三回，口干，睡得一般，做了一堆梦，早上六点起床。六点四十多出门到环山公园走了五公里，路上碰到杨哥，看到一个边走边念佛经的大叔，还有那个鸟站在肩头的大叔，出了好多汗，回家洗澡上班。上午参加视频会，半道上jld把我们派出去干别的活，没什么收获，今天感觉挺热，sd说mld伤得挺重，估计得半年能回来，中午吃的红烧排骨，水煮虾，glpshqd,到父母家休息一小时，下午没什么事儿，下班后，去买了些扇贝、豆腐、大碴粥，回到父母家，楼下邻居又给拿了一大盆扇贝和一些小海鱼，晚上老爸给做的回锅肉，煮的扇贝，喝了一两白的，1L草莓味啤的，老爸不知从哪里捡了些牡蛎喂狗，我和老妈告诉他别瞎捡吃的，哪怕是喂狗也不行，估计老爸又偷喝酒了，舌头都大了，老妈又絮絮叨叨，整得我头疼，饭后跟老婆到环山公园走了五公里，唠唠嗑又唠掰了，学校发来消息说儿子明天中午能回家，回家洗澡休息。

戒578,昨晚十一点多睡，起夜三回，外面在下雨，做了一堆梦，早上六点二十起床，气温下降很多。六点四十出门，外面在下小雨，没远走，在小区附近打伞走了二公里，半路上雨下大了，裤子鞋都湿了，回家老婆笑我，说我不听她话。上班后参加两个会，就是安全廉政主题，到学校中午接儿子，还好这时雨下得不大，中午儿子和同学出去吃饭，中午吃的胡萝卜炖牛肉、蒜泥白肉、南瓜螃蟹，glpshqd,回父母家休息一小时。下午没什么事儿，抽空走了三公里，雨停了，下班后直接回家，天气很冷，晚上老爸给做的泡菜炒扇贝，喝了一两白的，1L草莓啤酒，饭后去给儿子买了个小西瓜，买了点提子，沿公路走了五公里，鞋又打湿了，回家洗澡休息。

戒579,昨天买的西瓜不咋地，昨晚看电视剧kb，看上瘾了，连着看了好几集，十二点多睡，天凉了，老婆换上了厚被子，睡前吃了点东西，感觉有些胃胀，起夜一回，早上六点半起床。早饭吃了个肉烧饼，喝了些油茶面，这一上午，胃烧得慌，拾掇拾掇屋子，八点半出门到环山公园走了五公里，天气晴朗，到父母家骑电动车带老妈赶大集，买了三个小西瓜、一些皮皮虾、一些带鱼，随后逛超市，买了瓶苹果汁饮料，一小瓶菜籽油，中午一家子在父母家吃的。老爸给做的红烧鸡肉，熬的鸡汤，喝了口白的烧刀子，烧胃，喝了罐1L的青柠啤酒，饭后回家休息，玩会儿手机，睡了一个半小时，五点上父母家吃晚饭，喝了点蜂蜜水，饭后沿公路走了五公里，回家后老婆儿子在吃火锅，我又吃了些，喝了一两泡桑葚酒，学校来信息说放假到qihao，给儿子高兴坏了，收拾完后洗澡休息。

戒580,昨晚快一点睡，起夜二回，做了些梦，早上七点起床，老婆儿子都说有些拉肚子，估计跟昨晚吃火锅有关。早上吃完早餐后简单拾掇拾掇，跟老婆到环山公园走了五公里，虽然阳光明媚，天气晴朗，还是有些冷，老婆跟我唠了唠她亲戚家的事儿，家家有本难念的经，回来后，骑电动车带老妈逛了两个超市，啥也没买，，中午我们一家子在父母家吃的，老爸给做的藏香猪肉，喝了罐500ml的德国黑啤，有一阵右胸肋处感觉有些抽筋般的疼，过一会儿好了，吃完饭后回家休息。下午从两点睡到五点，起床后感觉不舒服，肚子有些疼，有点拉肚子，回父母家吃了点饭，饭后跟老婆沿公路走了五公里，回来后买了点瓜子，回家洗澡休息。

戒581,昨晚快一点睡，起夜一回，口干，做了些梦早上七点起床。早餐吃的炒米饭，饭后跟老婆到环山公园走了五公里，阳光明媚，晒得挺舒服，回来后老婆上她姑家绕一圈，我先去买了几个炸鸡腿，然后带老妈逛超市，买了盐、卷纸和纸抽，中午我们一家子在父母家吃的。老爸给做红烧猪蹄，喝了两罐500ml的德国黑啤，饭后回家，找了一堆电视剧，从三点半睡到五点，起床没怎么难受，做梦抽烟了，不知为什么偶尔会做这种梦，老婆买了件棕色冲锋衣，看着还行，小舅子钓鱼，让她去取，晚上到父母家吃口饭，老婆给送点鱼去了，然后跟老婆儿子溜达到商场三楼的美食街，吃的烤鱼，一开始觉得屋里闷热，很难受，出去绕了一圈好些了，老婆说有同感，中途，老妈打电话来说阳台天花板漏水，楼上没人，我联系房东找楼上的租户，后来回去了，我妈说她家阳台放着洗衣机，地上有一滩水，擦完了，底下还在漏，留了联系方式，明天再漏，让她找人看。走回家后到父母家绕了一圈，只能明天再说，之前就漏过一回，找房东整好了。晚上走了有五公里。

戒582,昨晚洗完澡后，把往里扎的脚趾甲都扣了，出了些血，快一点睡，十一点多楼上的房东给我发微信说，他们去看了，漏水是因为租客换水龙头没安好漏水导致，已修好，并给赔礼道歉，起夜一回，早上右下腹有几阵刺痛，早上七点十分起床。早饭后拾掇拾掇，跟老婆到环山公园走了五公里，有一阵右下腹刺痛，天气晴朗，比昨天暖和，回来后骑电动车带老妈逛超市，买了两瓶苦荞啤酒，到水产店买了点扇贝，中午一家子在父母家吃的老爸给做的粉蒸排骨，老妈说楼上一家子下来道歉，还给买的水果，讲理大家都讲理，好说好商量。喝了一两白的，500ml苦荞啤酒。饭后回家休息，看会手机，从三点睡到五点。晚上到父母家吃饭，饭后去买了些糕点当早饭，沿公路走了五公里，回家洗澡休息。

戒583,昨晚快一点睡，起夜一回，睡得还行，zsydh,六点半起床。早餐后拾掇拾掇屋子，浇浇花，到环山公园走了五公里，依旧阳光明媚，嗓子痒痒，咳嗽厉害，回来后骑电动车带老妈赶大集，买了些皮皮虾、小螃蟹、韭菜、土豆，大酱，中午一家子在父母家吃的，整得螃蟹酱，喝了口白的小黄米酒，整了罐500Ml的德国黑啤，老妈说吃完饭感觉累，浑身无力。饭后回家休息，从二点睡到四点半。五点多到父母家吃口晚饭，老妈说中午那阵特别难受，晚上好了，饭后沿公路走了五公里，最近几天总咳嗽，回家，老婆给儿子包的饺子，儿子买了炸鸡腿、鸭货，洗澡休息。