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今天中午吃了一碗杂粮饭然后吃了鸭肉炖粉条，餐一6.9运动一小

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今天中午吃了一碗杂粮饭然后吃了鸭肉炖粉条，餐一6.9运动一小时餐二5.9刚才测了下餐三8.6吓死我了又连续测了两次还是一样的这是怎么回事啊？
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2019-05-02 15:05回复
    哎。。科学洗脑的心魔。不频繁测血糖，而是良好生活方式，每天按时去运动。。。这样很难做吗?
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2019-05-02 15:10
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      2025-07-13 03:19:53
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      杂粮，消化速度慢，升糖幅度较小，但持久。
      大米，比较容易消化，升糖幅度较大，但回落也快！
      IP属地:湖南3楼2019-05-02 15:16
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        我经常这样，不知道怎么回事
        来自手机贴吧5楼2019-05-02 17:35
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          粉条就是纯淀粉，尽量不要吃。
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2019-05-02 20:43
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            如果二型或者前期通过饮食和运动控制，运动很重要，我现在恢复的很好，没有打针有没吃药，就是自己在家运动的，减肥30斤，血糖基本没什么问题了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2019-05-02 22:26
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              我也是诶！我有时候测餐2二5.几，再测餐三就6.几。我猜想可能是餐二到餐三这中间一小时没有运动。
              来自iPhone客户端8楼2019-05-03 10:09
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                我也是！！餐二明明5.多，再测餐三就6.多。经常这样
                来自iPhone客户端9楼2019-05-03 10:10
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                  2025-07-13 03:13:53
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                  IP属地:湖南来自手机贴吧11楼2019-05-03 12:17
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                    还有就是吃多了，消化慢也是这样的情况
                    来自Android客户端12楼2019-05-06 22:55
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                      药效过了压不住了
                      IP属地:江西来自Android客户端13楼2019-05-07 00:21
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