躺两个月还没恢复些吗?贴吧里有人提倡卧床修养,一个月 两个月,半年 一年两年那样卧床。直到康复。其实严重的时候,痛苦万分的时候,你自己都被逼无奈卧床。卧床应该有效果,我前年复发也是卧床,但是每天牵引 ,别人说不能牵引,我还早晚牵引,一天两次,不过后来改成一次了 ,早晚药酒热敷,腰痛和腰部肌肉紧缩感很快消失,就腿麻搞得久。继续中药泡脚。四十天腿麻消失。二十天开始功能锻炼和拉筋,拉筋很痛苦,经常拉几分钟难受得不要不要的。功能锻炼每天十分钟。好了快两年了,现在功能锻炼一直坚持。你两个月前什么症状?卧床两个月后什么症状呀。是不是达到脱出了哟