为什么有人每天练完太极拳后感觉很累？
应该是没有做到中正安舒。首先是身法做对了，具体而言是身法八要，或十要，也就是姿势站对了，这是中正。然后是放松，中正而又舒服，身法是意，而不是形，如果认为是形，就不能放松。按这个要求试一试。
太极拳，如果练对了，打完之后应该是非常轻松愉快的，“一动无有不动，一静无有不静，视动犹静，视静犹动”(武禹襄《太极拳解》)；“往复须有折叠，进退须有转换”(武禹襄《十三势行功要解》)；“行气如九曲珠，无微不到”，“气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀”(武禹襄《太极拳解》)。所以能够使全身各个系统，内藏器官，骨骼韧带，经络气血，组织细胞，微血管和神经末稍都得到合方位的有效锻炼，清除体内各种有害的和不必要的物质，有活血化瘀，涂痰蠲饮，推陈致新之殊效。
而在这一过程中，不仅耗氧量很少，更重要的是对直接产生能量的三磷酸腺苷等能量物质消耗很少，并能够直接产生新的大量能量物质，也就是真气，并以凝聚状态存于骨中，即气敛入骨，所以练太极拳的人大多都有汗流浃背而不气喘心跳的切身体会。
而工作过度劳累，晚上忙了半夜，早上起来打一套太极拳，不仅不觉得疲劳，反而觉得更有劲了，就像电器设备充了电一样。对于脑血管意外后遗症的人，更能使精细感觉运动障碍得到有效的恢复，其特殊功效是其他任何治疗和康复方法无法比拟的。
应该是没有做到中正安舒。首先是身法做对了，具体而言是身法八要，或十要，也就是姿势站对了，这是中正。然后是放松，中正而又舒服，身法是意，而不是形，如果认为是形，就不能放松。按这个要求试一试。
太极拳，如果练对了，打完之后应该是非常轻松愉快的，“一动无有不动，一静无有不静，视动犹静，视静犹动”(武禹襄《太极拳解》)；“往复须有折叠，进退须有转换”(武禹襄《十三势行功要解》)；“行气如九曲珠，无微不到”，“气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀”(武禹襄《太极拳解》)。所以能够使全身各个系统，内藏器官，骨骼韧带，经络气血，组织细胞，微血管和神经末稍都得到合方位的有效锻炼，清除体内各种有害的和不必要的物质，有活血化瘀，涂痰蠲饮，推陈致新之殊效。
而在这一过程中，不仅耗氧量很少，更重要的是对直接产生能量的三磷酸腺苷等能量物质消耗很少，并能够直接产生新的大量能量物质，也就是真气，并以凝聚状态存于骨中，即气敛入骨，所以练太极拳的人大多都有汗流浃背而不气喘心跳的切身体会。
而工作过度劳累，晚上忙了半夜，早上起来打一套太极拳，不仅不觉得疲劳，反而觉得更有劲了，就像电器设备充了电一样。对于脑血管意外后遗症的人，更能使精细感觉运动障碍得到有效的恢复，其特殊功效是其他任何治疗和康复方法无法比拟的。
