准高三学生狗
每天安排 学习 美妆 运动 游戏
当然经常学完就没力气了
不过每天坚持抹个底妆是我最后的倔强

刚考完段考 也就是期中
成绩不好不坏 我自己很不满意
我想要的不仅仅是这些
然而要得到别人得不到的 就只能付出别人付出的很多很多
做到他们做不到的事情

记一下学习安排
·每日必做
作文素材积累2-3个 新闻素材整理1个附带正负面评论
背高考英语词汇50个
英语衡水体练字一篇
背历史必修一~必修三教科书内容至少2个
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·每周完成任务
整理各科错题本附解析
背诵完历史必修一必修二 扣字句 模仿语言风格
背诵前做知识骨架慢慢填充
语文作文仿写一篇
背地理地图 世界地图 经纬线
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·作息安排
6-50起床 15分钟背单词 简单做早饭后上学
9-05有早读
13-55~14-30睡眠时间 /当天任务少的话14-10~14-30跑步keep
其余中午时间脑子清醒的话整理素材或者练字或者整理错题
19-00~19-20 休息时间
19-25~19-50 学习时间
20-00~21-00 晚自习
21-00~21-45 休息
21-50~22-00 做面膜听新闻看自己喜欢的书之类的
22-05~22-45 背诵历史 等等

·饮食与锻炼【每日记录】
·明天禁食一天 清胃
·周一摄入量一个鸡蛋 不吃蛋黄
·周二摄入量一个鸡蛋 全蛋
·周三摄入量一个牛奶 一个蛋白
·周四摄入量一个全蛋 一杯青汁
·周五摄入量一个全蛋 一杯牛奶
·周六同上
·周天正常饮食
再开始禁食循环
·每周运动3次及以上
首选周二周四周五
周末情况而定
跑步/核心训练/hita
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.

目标体重
40kg
当前体重
47kg

极端减肥法
请大家不要模仿
极度损耗身体 尤其女孩子
我选择是因为我本来就极端

希望天空日日如此美丽

晚安 明日试卷讲评 晚自习正常