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开个贴监督！！我的一日三餐，生酮饮食每日饮食更新... ...

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2019年4月27日生酮第一天！开始吧........
晨重：64.9 有：拉便便
早上用杏仁粉30g+一个鸡蛋，微波2分钟，做了鸡蛋糕，吃的太尽情了，忘记拍照，我看了下杏仁粉虽然碳水不高但是热量挺高的，以后还是留着想吃碳水时候吃。

盗一张网上方子图

送TA礼物

1楼2019-04-27 09:44回复

昨天帖子被系统删除了，今天恢复继续更新！
体重：63.6
早：韭菜+鸡蛋+杏仁粉，煎的蛋饼🥞

来自iPhone客户端2楼2019-04-28 09:29

昨天才说不吃杏仁粉，今天早上就继续，妥妥的打脸🤣🤣，因为我发现我杏仁粉不尽快吃完就要过期了！

来自iPhone客户端3楼2019-04-28 09:31

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午饭前加个餐，吃了差不多10个桑葚

来自iPhone客户端4楼2019-04-28 11:35

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第一天吗？

来自Android客户端5楼2019-04-28 11:37

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中午在家里吃的，家里做饭用的菜油，还有炒肉抹料时候我妈放了一点水淀粉
竹笋炒肉+青椒猪头肉+炝炒莲白

来自iPhone客户端6楼2019-04-28 14:55

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晚饭吃了两口中午白菜就没吃了！今天完美结束🔚

来自iPhone客户端7楼2019-04-28 18:24

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第三天，体重：63.2（-0.4kg）
早上继续用杏仁粉+鸡蛋做鸡蛋糕，突然想到杏仁粉有美白功效，我天天吃一点会不会瘦下来也白了

来自iPhone客户端8楼2019-04-29 08:54

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我觉得我不可以休假在家，休假在家总觉得馋，加餐吃了两袋豆腐，打嘴

来自iPhone客户端10楼2019-04-29 14:33

我就知道我一休假在家嘴巴就停不下来，平底锅马苏里拉奶酪小饼

来自iPhone客户端11楼2019-04-29 16:37

来自iPhone客户端12楼2019-04-29 16:40

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晚饭：平底锅烧烤莲白，孩子没吃完的清蒸鱼

来自iPhone客户端13楼2019-04-29 17:57

第4天，体重：62.2（-1kg）有💩
今天早上体重给了我一个大惊喜，怎么都没想到会掉这么多，感觉不抱希望比较好虽然我又很在意体重

爱玛好纠结！
早上：酱油鸡蛋一个，煮好鸡蛋往蛋黄里面加一点点生抽调味，超好吃！

来自iPhone客户端14楼2019-04-30 09:09

午餐来了，煎五花肉+煎金针菇，五花肉热量太高了，中午这一顿就800多卡，五花肉占了700多卡！今天一天饮食结束🔚

来自iPhone客户端15楼2019-04-30 12:17

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下班回家偷嘴手磨豆干一袋，一袋金大洲金针菇，四根虎皮青椒

来自iPhone客户端16楼2019-04-30 22:03

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