我认为三四百度以下平时可以不用眼镜！上课什么用眼要求高的可以带！基本生活满足就可以了！400以上的可以带一个低于一百五到五十左右的眼镜！不知道你是怎么训练的最好的训练还是良好的用眼习惯！让眼睛不要疲劳！参考，要养成习惯性远视，最后可以多动眼球或是左右各36次转动，拉伸眼部肌肉！个人归纳，你可以按照自己合适学习！仅供参考！

我之前600度平时也不带眼镜，我用晶体操镜用一年从600度练到裸眼1.2

都可以吧，你说一下你的情况吧

我最近也在学习，在看那个铅笔游戏了，你现在在练习什么了呀

我现在也是摘镜练习，两个星期，还看不出什么效果，求互相勉励，大家或许可以加个微信