以前我以为吃肉恢复的会更快，买了个锅专门炒肉吃，戒色文章中说的尽量少吃肉，我以为只是会导致欲望很强而已，念起不随，我能控制住，高风险才能走高收益，事实证明我错了，肾虚人的肠胃消化吸收不了太多肉，稍微吃一点没感觉，吃多了就感觉出来了，现在我坚持每天喝黑芝麻糊，又在淘宝上买了五金小米还没有来，坚持喝小米粥，一周5天慢跑3.5公里。
我现在最大的问题是遗精
2019.03月分遗精7次，我大概借了2年了，去年破戒2次，18年到现在没破戒，我难道是伤的太深了吗
固肾功
擦小腿
拍命门我都在做
还可以给我指正或给我点更好的建议吗