关于洗澡，大家听过的说法不少。尤其是关于洗澡时间，讨论得最多也最热烈。
很多人关于洗澡时间的讨论，主要聚焦在“早上洗好，还是晚上洗好”。
说真的，纠结这个问题，不如好好想想哪些时间不宜洗澡，更符合养生的需求，以及现代人的生活习惯和节奏。
今天就和大家讨论讨论“洗澡”这个问题~
警惕！这2个时刻不宜洗澡
当然，身体健康的年轻人，一般对洗澡时间没多大讲究。但中老年人以及体弱多病者，这2个时刻真不宜洗澡。
1. 饥饿时不宜洗澡
这里说的饥饿时，主要是指本人饥肠辘辘、甚至有点低血糖征兆，即有手脚发软、眼前发黑之感时，建议不要洗澡。
原因在于：人在饥饿时，血糖其实已经在降低了。这时如果还强撑着去洗澡，不但会消耗体力使人更加筋疲力尽，还会因散发热量而使血糖更低，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥。严重时甚至会引发低血糖性休克。
注意：这里的饥饿状态，也包括空腹状态
2. 饱食后不宜洗澡
人饱食后，胃肠蠕动会加快，其对血液的需求量也会加大。这时，身体会运送部分血液到胃肠部辅助消化。
可是，如果此时立即洗澡，会使流向体表的血液增多，而胃肠道的血液供应会相对减少，从而影响胃肠道的正常功能。
当然，对于洗澡，大家也不必过于担心。其实，只要不在以上2个时刻洗澡，且注意以下5个细节，就可以洗个“健康安全澡”！
很多人关于洗澡时间的讨论，主要聚焦在“早上洗好，还是晚上洗好”。
说真的，纠结这个问题，不如好好想想哪些时间不宜洗澡，更符合养生的需求，以及现代人的生活习惯和节奏。
今天就和大家讨论讨论“洗澡”这个问题~
警惕！这2个时刻不宜洗澡
当然，身体健康的年轻人，一般对洗澡时间没多大讲究。但中老年人以及体弱多病者，这2个时刻真不宜洗澡。
1. 饥饿时不宜洗澡
这里说的饥饿时，主要是指本人饥肠辘辘、甚至有点低血糖征兆，即有手脚发软、眼前发黑之感时，建议不要洗澡。
原因在于：人在饥饿时，血糖其实已经在降低了。这时如果还强撑着去洗澡，不但会消耗体力使人更加筋疲力尽，还会因散发热量而使血糖更低，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥。严重时甚至会引发低血糖性休克。
注意：这里的饥饿状态，也包括空腹状态
2. 饱食后不宜洗澡
人饱食后，胃肠蠕动会加快，其对血液的需求量也会加大。这时，身体会运送部分血液到胃肠部辅助消化。
可是，如果此时立即洗澡，会使流向体表的血液增多，而胃肠道的血液供应会相对减少，从而影响胃肠道的正常功能。
当然，对于洗澡，大家也不必过于担心。其实，只要不在以上2个时刻洗澡，且注意以下5个细节，就可以洗个“健康安全澡”！
