我今年22岁，撸龄10年。感觉现在欲望很强，戒色休眠期时间比较短。
首先是昨天下午心里比较烦躁，想着通过健身去宣泄。健身完了突然看到QQ里一朋友找我打篮球，我那时刚好在吃饭，稍微吃了点就去打球了，打完球很热啊，就喝了两三瓶冰水吧。然后洗了个冷水澡。其实这时感觉心里并没有太多不好的情绪，心里很愉悦。
结果晚上在床上**中烧，身体特别热尤其是胸膛这里，几乎就睡不着。我感觉这时自己理性比较弱，不太管得住自己。凌晨3点破戒。在这之前一直是半睡半醒的状态，身体燥热、累、无力，脑袋昏沉然而睡不着。
对了昨晚天气闷热，是下雨前的那种闷热。