二、以身作则，营造运动的氛围
孩子喜欢模仿大人的行为，大人带头锻炼，尤其是同孩子进行比赛,更能引起他的兴趣，有利于养成习惯。相反,家长一年四季足不出户，或像“工头”一样在一边监督孩子，时间一长就会产生逆反心理，使孩子把体育锻炼看成是负担和惩罚。我们常常看到“虎父无犬子”的运动家庭，其实除了遗传因素以外，家庭的运动氛围也很重要。

第四、循序渐进
欲速则不达，带孩子运动一定要循序渐进，不要一次就让孩子玩太累，也不要一开始就让孩子挑战高难度的动作和游戏。

儿童年龄越小，注意力越不易集中，既容易疲劳，也容易恢复。所以，年龄小的儿童锻炼强度不宜过大，时间不要过长,但内容要多样。可把跑、跳、投掷、体操和游戏结合进行.孩子在活动中有了兴趣，尝到了甜头,就有利于养成锻炼习惯。

第五，肯定、鼓励与激励
多对于孩子的行为、付出和取得的进步加以肯定，能促进孩子更加努力地去运动。实际上，学会真诚地表扬孩子，不仅能培养孩子的运动习惯，对孩子整个成长过程都是有极大裨益的！

总之，体育运动决定不能成为家庭教育的盲点，多运动对于孩子的健康成长很有帮助。家长朋友们，请以身作则，从现在做起，将体育运动作为家庭教育的重要内容，融入日常家庭生活，培养孩子养成良好的运动习惯，这会让孩子终身受益。