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【从160到99,超实用的减肥方法】我之前是个小胖妞,是真的

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【从160到99,超实用的减肥方法】
我之前是个小胖妞,是真的胖,高考体检的时候是160斤,当时并没有觉得自己很胖!天哪,我的脸呢!现在一看真的是土肥圆!
进入大学以后,简直就是放飞自我!天天外卖小火锅,肥肉问你多不多!
本着我要美的目的,我尝试了各大美妆博主的减肥食谱,但是往往三天就坚持不住了,是学校食堂先动的手,绝对不是我!
一路摸爬滚打,我终于找到我了最适合我的减肥小秘诀!一路狂瘦,轻松get
小基数~我现在已经医院实习了,体重从160到99也没有反弹过,最多也就是长个1.2斤吧(那肯定是我吃火锅啦,哈哈哈)
只是减肥没有整容~我是觉得,我确实比以前好看多了!


IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2019-04-21 17:07回复
    下面分享我的瘦身秘诀
    1⃣️水,对就是水!
    首先,你胖,你先问问你自己,你喝的水和你的体重成正比吗?
    水真的很重要,作为一个为了医学快要秃头的妹砸,必须强调水的重要性,请认真喝水,肥胖的姐妹10个有8不爱喝水,所以便秘,长痘,肤色暗沉,长肉它们总是围绕着你!喝水,它会加速你的新陈代谢,帮助你排除体内毒素,最大的好处是填报你那无敌洞的胃~作为你的贴心软软,必须帮你整理出正确的喝水时间!一定不要渴了再喝,你会更胖无商量的!我当时用这个方法真的是一天1⃣️斤,大基数姐妹别犹豫了!


    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2019-04-21 17:08
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      2025-07-28 08:13:05
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      喝水时间表
      第一杯 6:30(起不来可以放到7:00)补充机体水分,清洁肠道,预防便秘
      第二杯 8:30餐后 补充机体无形的失水量,提神醒肤
      第三杯 11:00餐前一杯水,增加饱腹感,有助于减肥
      第四杯 12:30 促进消化
      第五杯 3:00 消除疲劳紧张感
      第六杯 6:00餐前一杯水,增加饱腹感
      第七杯7:30 促进消化
      第八杯 9:30可以加一点点蜂蜜,润滑肠道
      一定要认真喝水呀


      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2019-04-21 17:09
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        辛苦码字!拒绝盗图!


        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2019-04-21 17:09
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          有没有要减肥的姐妹!


          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2019-04-21 17:09
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            有没有要减肥的宝贝!


            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2019-04-21 18:32
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              怎么瘦的呀效果怎么样呀想了解一下17355478639


              来自Android客户端7楼2020-06-30 22:49
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