八一 减肥和运动可以算得上人们茶余饭后津津乐道的一个话题了，运动减肥年龄段遍布男女老少，但很多人容易陷入误区，或者是因为运动减肥身体出现一些问题，那么运动减肥最佳时间是什么的时候呢？有哪些人不适合运动减肥呢？
运动减肥最佳时间是什么时候？
首先人们首选的运动减肥的时间，当然是自己的业余空闲时间了，比如晚上下班后或者上午上班前，但是晚饭后确实不适宜马上投入大幅度的运动之中，因为很可能会带来胃部的不适，所以第一个至少要在晚饭后一到两个小时之后再进行运动。
另外一个运动时间就是上午，上午的运动能让你的筋骨充分舒展，一整天精力充沛，但是需要注意的一点是，早上运动时间也不要过早，太早了空气质量差，对身体也是不利的。脂肪这个东西就像弹簧一下，你强它就弱，减肥也是很需要意志力的。但是仍然有一部分人，由于自身身体的原因，并不适合运动减肥。
运动减肥最佳时间是什么时候？
首先人们首选的运动减肥的时间，当然是自己的业余空闲时间了，比如晚上下班后或者上午上班前，但是晚饭后确实不适宜马上投入大幅度的运动之中，因为很可能会带来胃部的不适，所以第一个至少要在晚饭后一到两个小时之后再进行运动。
另外一个运动时间就是上午，上午的运动能让你的筋骨充分舒展，一整天精力充沛，但是需要注意的一点是，早上运动时间也不要过早，太早了空气质量差，对身体也是不利的。脂肪这个东西就像弹簧一下，你强它就弱，减肥也是很需要意志力的。但是仍然有一部分人，由于自身身体的原因，并不适合运动减肥。
强身健体
