既要控制饮食，又要增加运动量，那我们的糖友要怎样保证营养均衡？对于糖友的吃喝，是一个老生常谈的话题。但如何控制，很多人却又答不上来，即使是控糖经验丰富的老糖友，或许也只能笼统地总结一句：饮食清淡、少食多餐，严格控糖。这里的“多”与“少”，具体又该是多少呢？