现在除了上班每天坚持健身3小时左右，这样坚持了两个月，让后开始每天在戒色吧学习，这一个多月戒色效果显著【戒色吧】

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现在除了上班每天坚持健身3小时左右，这样坚持了两个月，让后开始每天在戒色吧学习，这一个多月戒色效果显著，欲望慢慢减少，希望可以把这两件事继续坚持下去

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2019-04-17 18:59回复

加油

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2019-04-17 19:06

加油早日戒除邪淫恢复身体健康

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2019-04-17 19:12

3个小时？量有点大，才开始戒建议有氧运动比如慢跑和慢走，才开始建议运动量别超过半小时，不然容易遗精，但是量可以加，循序渐进根据身体适应程度加量

来自Android客户端4楼2019-04-27 13:30

你现在的状态就特别好，你一定可以坚持下去，你生活中的惊喜即将到来！！

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2019-04-27 13:49

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