为了娶到这样优秀的自立自强的女人，加油！

加油！

你好，破戒了，不要灰心。只是靠一味地纠结于症状或一时凭借意志硬挺积累天数、反复打鸡血等盲戒瞎补的方法确实是很难戒除手淫等其他亚健康问题的。你应该从造成结果的起因上修正，通过培养健康习惯替换原来的错误习惯，不断的增强身体免疫力系统，自然会戒除并且逐渐恢复身心健康。