不科学的“捂”月子
中国的古老习俗说，月子里一定要捂，俗称“捂月子”老一辈人经常说，在新妈妈分娩后，一定要在家中静养，不能出门，也不能下地运动，无论季节，哪怕是夏天也要穿上厚厚的棉衣盖上棉被、门窗紧闭，不开窗透气，以免受风，其实这种做法是十分不科学的。月子期的新妈妈身体机能尚未完全恢复，抵抗力也较常人低，室温过高，空气不流通都会导致细菌增加，不利于新妈妈身体的恢复，且长时间不照射阳光，不利于钙的吸收，对于宝宝和新妈妈的身体健康都是十分不利的。
科学的做法是在这段期间，保持室内清洁，通风良好，适当的打开空调，电扇等，保持室内阳光照射充足，适当地外出运动，穿着服饰尽量宽松不要过紧。
忌久喝红糖水
产后适量喝红糖水，对新妈妈和宝宝都有好处。
新妈妈分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给宝宝哺乳，因此需要碳水化合物和大量的铁质。
红糖不但能补血，又能提供热量，是新妈妈的补益佳品。
许多新妈妈以为喝得越多越好，所以饮用很长时间，甚至长达1个月。但是久喝红糖水对新妈妈子宫复原不利。
在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，但若喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成新妈妈继续失血，因此引起贫血。新妈妈产后喝红糖水的时间，应以7～10天为宜。
忌多喝浓汤
新妈妈在产后期间不宜多喝含高脂肪浓汤，因为多喝浓汤不但会影响食欲，还会使人的身材发胖，体态变形，并且使乳汁中的脂肪含量升高，使新生儿不能耐受和吸收，从而引起新生儿腹泻。新妈妈比较适宜喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
对乳房的清洁护理
在正常的哺乳结束以后，新妈妈需要用温清水将自己的乳房和乳头擦拭干净。
切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会导致乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。
新妈妈们可以先用温水将乳晕和乳头擦洗干净，然后再把毛巾稍稍拧干，呈环绕形地敷在新妈妈的乳房上（露出乳头）。
两条毛巾交替使用，每2～3分钟更换一次毛巾，反复做15分钟，敷至皮肤呈微红色，即达到效果。新妈妈倘若还是没有分泌乳汁，可以早晚各做1次。如果已开始分泌乳汁，则每次喂奶前半小时做。