术后一年了，肌肉锻炼还是很重要，各位术后将近一年的叉友，你们一般进健身房的频率是多少，一天？还是两天一次【前交叉韧带吧】

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术后一年了，肌肉锻炼还是很重要，各位术后将近一年的叉友，你们一般进健身房的频率是多少，一天？还是两天一次？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2019-04-15 08:53回复

一周三次

来自Android客户端2楼2019-04-15 08:56

我从脱拐后开始一个星期5次左右

来自Android客户端3楼2019-04-15 11:38

楼主你好，你的膝盖卡顿好了吗？我现在半月板部分切除三个月，膝盖也是伸直回弯是卡住，用另一只脚托一下，卡别解除，不知道是什么原因，走路走一会儿膝盖也会发紧

来自Android客户端4楼2019-07-23 20:08

特别期待您的回复

来自Android客户端5楼2019-07-23 20:08

请问你现在的卡顿现象还有吗？好了吗？

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2020-07-09 06:30

因人而异吧

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2020-07-09 12:43

不卡了，早期才卡，大家不用担心

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2020-07-09 20:54

我也一年了，医生不让走太多路，说会加速肌肉的萎缩，要先加强腿部肌肉锻炼，尽量恢复肌肉力量才行。

来自iPhone客户端9楼2020-07-09 21:28

锻炼频率因人而异了

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2020-07-09 22:32

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