术后51天，康复中首先要恢复的是自己的信心，经历过悔恨期、迷茫期，伴随着康复训练伤脚的恢复，逐渐对康复树立了信心！曾经是个中长跑运动员，深知这种伤意味着什么，在37岁本命年经历了这样的事情，主治医生（市医院骨科主任/教授）说我这伤是必然结果，由于长期跑步运动有跟腱炎，导致跟腱更容易受伤，做了微创手术治疗；三周长石膏，第四周跟腱靴，第五周开始拄双拐下地，第六周角度95度，目前七周零二天脚度100左右可以下蹲；平时训练：由于长期运动习惯了早起，每天早上5点起床练习顶墙，顶到微疼时要停顿20秒，反复训练进步很快，弹力带训练阻力练习勾脚背伸内外翻转，靠墙静蹲练习腿部力量，目前不用穿靴可以正常步态慢走，医生再三叮嘱出门要穿靴（至少70天）；胆大还要心细，要感知身体的反应逐渐康复增减训练，康复路漫漫其修远兮！祝断友们早日康复！