关于蛋白粉摄入时间问题目前增肌期，中午训练，练后会吃肌酸葡萄糖香蕉午饭，练前吃蛋白粉怕被消耗，练后怕吃不下午饭那些【健美吧】

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关于蛋白粉摄入时间问题
目前增肌期，中午训练，练后会吃肌酸葡萄糖香蕉午饭，练前吃蛋白粉怕被消耗，练后怕吃不下午饭那些，求大佬指导

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2019-04-12 11:28回复

顶

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2019-04-12 11:30

不感兴趣

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那为什么挑中午练？

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2019-04-12 12:01

收起回复

我是不练前喝了，涨肚子，弄不好再胃下垂，我就练完了喝，午饭少吃点也没事，早饭多吃点，大不了下午再稍微吃点东西不就是了

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2019-04-12 12:49

那这样。练前稍微碳水。练后饿就先吃饭。不饿就隔几十分钟喝粉

来自Android客户端5楼2019-04-12 17:52

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