民间有很多约定俗成的说法,都是先人总结后，世代口耳相传下来的,关于身高也有一些类似的说法,那今天我们一起来看看这些说法,到底有没有科学依据.
睡觉突然抖动
相信不少人都有过这样的经历,入睡时正准备和周公约会、迷迷糊糊之中,腿突然不由自主蹬了一下,有时还会把自己蹬醒了,对于这种现象，家里老人常说是因为在长个儿.
坊间还流传着这样一个说法,这是因为你的神经系统发现你很长时间没有活动,以为你死了，所以它就动动,想试试你死了没有……
关于身体不由自主的抖动科学上这叫做“临睡肌抽跃症”，这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过，这和长高并没有什么关系，相反，如果出现次数过多，还有可能是因为劳累、睡眠不好、缺钙引起的。因此家长这个时候更应该多注意孩子的休息和饮食。
梦见高空坠落
做梦的时候梦见从高处坠落。或是悬崖，或是高山，或是楼顶，这时候长辈们解释也是因为孩子在长个，预示着要长高了，这其实是没有科学依据的。
很多时候我们梦到从高处掉下来，身体根据梦境做出反应，会不自觉的伸直骨髓，从而有觉得骨髓拔高的感觉，迷信的人误认为这就是长高了，所以也认为孩子是在长高，其实并不是。
以上两种常见的民间说法都是没有科学依据的,家长们不可听信这些“民间谣言”那么有哪些科学的长高征兆呢？
征兆一、孩子出现“生长痛”
生长痛是儿童生长过程中一种原因不明、呈间歇性发作可以自愈性的症状。一般都是发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要集中在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，这是一种非关节性疼痛。
疼痛的感觉大多数为酸痛，当然也可能会出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还有可能会伴有小腿抽筋、腹痛、头痛等症状。这种疼痛只是暂时的，过段时间就会自然消失。
征兆二、很容易饿
孩子骨骼伸长发育的时候，需要的能量比较多，所以孩子经常会觉得饿很想吃东西，一吃又吃得很多，这可能是要长个子了。所以，如果发现孩子的饭量大增，宝妈就应该为孩子多提供一些营养钙质，均衡孩子的饮食，为孩子的身高保驾护航。
征兆三、爱睡觉
充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。
征兆四、鞋子小得快
一般而言，身体的每个部位都是和身高成一定比例的，个子高的孩子脚也比较长。如果宝妈发现孩子的鞋子小得很快，那么就预示着孩子正在长个。
孩子的身高发育不可逆,家长们如果发现了这些长高的征兆,一定不可忽视,因为这意味着孩子正处于长高的黄金期,比智高小编下面带给大家分享6个孩子长高的秘诀
对孩子进行科学的身高管理。助力孩子快速长高！
第一步：身高预测
绝大多数家长都没有每月定期给孩子量身高的习惯，只是想起来就偶尔量一下， 其实，孩子的当前身高应该和遗传身高去做比对才有实际的指导意义。
孩子的遗传身高在医学上有专门的公式：
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm
第二步：吃好喝好、营养均衡
想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。
第三步：充足睡眠
孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在10点前入睡。
第四步：合理运动
合理的体育锻炼是促进骨骼生长的重要手段，能促进全身血液循环，使骺软骨的细胞得到充足的营养，加速骺软骨细胞的增殖、骨化，使骨生长加速，骨质致密。同时，在室外晒太阳有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收。
第五步：情绪管理
现在大多数家长在关注孩子成长时，往往更多的考虑遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等因素，却忽略了情绪对身高的影响，其实好心情也是促进孩子长高的重要因素。
如果经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还可能出现日有所思，夜有所梦的情况，始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。
孩子要想在生理上实现长高，也必须在心理上保持好心情，平常要无忧无虑的快乐生活，让身体和精神充满朝气和活力，全身的荷尔蒙和一切生理机能正常运作，身高自然会达到最高的程度。
第六步：比智高科学助长
比智高是专门针对青少年儿童生长发育的一款助长产品。能在孩子长高关键期，有效促进孩子智力及身体发育，减少环境因素、营养因素、遗传因素对儿童身高发育造成的影响，有效助力孩子更高、更壮、更聪明！具有治疗效果。
比智高上市13年，已成功帮助1000万+孩子长高，是一款获得国家食品药品监督管理局批准，专门治疗青少年儿童身材矮小，促进生长发育的国药准字号药品（国药准字号H22024197），是经国家食品药品监督管理局权威认证的绿标OTC药品，孕妇、婴幼儿都能服用，安全且无任何副作用！是妈妈助力孩子长高的不二之选。如果您想让孩子长得更高，快选比智高，不给孩子身高留遗憾。
睡觉突然抖动
相信不少人都有过这样的经历,入睡时正准备和周公约会、迷迷糊糊之中,腿突然不由自主蹬了一下,有时还会把自己蹬醒了,对于这种现象，家里老人常说是因为在长个儿.
坊间还流传着这样一个说法,这是因为你的神经系统发现你很长时间没有活动,以为你死了，所以它就动动,想试试你死了没有……
关于身体不由自主的抖动科学上这叫做“临睡肌抽跃症”，这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过，这和长高并没有什么关系，相反，如果出现次数过多，还有可能是因为劳累、睡眠不好、缺钙引起的。因此家长这个时候更应该多注意孩子的休息和饮食。
梦见高空坠落
做梦的时候梦见从高处坠落。或是悬崖，或是高山，或是楼顶，这时候长辈们解释也是因为孩子在长个，预示着要长高了，这其实是没有科学依据的。
很多时候我们梦到从高处掉下来，身体根据梦境做出反应，会不自觉的伸直骨髓，从而有觉得骨髓拔高的感觉，迷信的人误认为这就是长高了，所以也认为孩子是在长高，其实并不是。
以上两种常见的民间说法都是没有科学依据的,家长们不可听信这些“民间谣言”那么有哪些科学的长高征兆呢？
征兆一、孩子出现“生长痛”
生长痛是儿童生长过程中一种原因不明、呈间歇性发作可以自愈性的症状。一般都是发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要集中在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，这是一种非关节性疼痛。
疼痛的感觉大多数为酸痛，当然也可能会出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还有可能会伴有小腿抽筋、腹痛、头痛等症状。这种疼痛只是暂时的，过段时间就会自然消失。
征兆二、很容易饿
孩子骨骼伸长发育的时候，需要的能量比较多，所以孩子经常会觉得饿很想吃东西，一吃又吃得很多，这可能是要长个子了。所以，如果发现孩子的饭量大增，宝妈就应该为孩子多提供一些营养钙质，均衡孩子的饮食，为孩子的身高保驾护航。
征兆三、爱睡觉
充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。
征兆四、鞋子小得快
一般而言，身体的每个部位都是和身高成一定比例的，个子高的孩子脚也比较长。如果宝妈发现孩子的鞋子小得很快，那么就预示着孩子正在长个。
孩子的身高发育不可逆,家长们如果发现了这些长高的征兆,一定不可忽视,因为这意味着孩子正处于长高的黄金期,比智高小编下面带给大家分享6个孩子长高的秘诀
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第一步：身高预测
绝大多数家长都没有每月定期给孩子量身高的习惯，只是想起来就偶尔量一下， 其实，孩子的当前身高应该和遗传身高去做比对才有实际的指导意义。
孩子的遗传身高在医学上有专门的公式：
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm
第二步：吃好喝好、营养均衡
想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。
第三步：充足睡眠
孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在10点前入睡。
第四步：合理运动
合理的体育锻炼是促进骨骼生长的重要手段，能促进全身血液循环，使骺软骨的细胞得到充足的营养，加速骺软骨细胞的增殖、骨化，使骨生长加速，骨质致密。同时，在室外晒太阳有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收。
第五步：情绪管理
现在大多数家长在关注孩子成长时，往往更多的考虑遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等因素，却忽略了情绪对身高的影响，其实好心情也是促进孩子长高的重要因素。
如果经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还可能出现日有所思，夜有所梦的情况，始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。
孩子要想在生理上实现长高，也必须在心理上保持好心情，平常要无忧无虑的快乐生活，让身体和精神充满朝气和活力，全身的荷尔蒙和一切生理机能正常运作，身高自然会达到最高的程度。
第六步：比智高科学助长
比智高是专门针对青少年儿童生长发育的一款助长产品。能在孩子长高关键期，有效促进孩子智力及身体发育，减少环境因素、营养因素、遗传因素对儿童身高发育造成的影响，有效助力孩子更高、更壮、更聪明！具有治疗效果。
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