与人相处：
与人打的时，抢先坐在司机旁；
有人在你面前说人坏话时，你只微笑；
尊敬不喜欢你的人；
有时要明知故问

清明祭：
三样糕饼三水果，猪鸡加红血盐刀，三盏清茶六杯酒，一鱼一米需加红，清明团子香烛酒，千张豆干筷足双。

关于“如何生活”的建议
1. 快乐出现的时候，享受快乐
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽
3. 对自己温柔些。少工作，多休息
4. 过去的一切你都无法改变。
5. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”
6. 多倾听，少说话。
7. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。
8. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。
9. 出去跑步，再做点瑜伽。
10. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。
11. 善良。
12. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。
要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。
别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。
无节制的娱乐将使你注意力分散
13. 不要杞人忧天
14. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。
15. 在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。
16.听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者——对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话：
“世上之事物本无善恶之分，思想使然。”
17. 允许他人爱你。相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。
18. 你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。
19. 记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的， 因为你是自然界的动物。你就是大自然。你是类人猿。你生活在这个世界，这个世界活在你心中。一切都是联结在一起的。
20. 读艾米莉·狄金森，读格雷厄姆·格林，读伊塔洛·卡尔维诺，读玛雅·安吉罗。读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。
21. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
22. 记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。
23. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
24 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

教养：
1.知人不评人，知理别争论
2.对父母耐心点，再耐心点
3.不会恨人有，笑人无
4.别人睡觉时安静
5.看电影保持安静
6.面对长辈，收起手机
7.对无论任何人任何职业保持基本的尊重
8.对服务员和收银员说谢谢
9.公共场所，不要外放
10.咳嗽的时候捂住嘴巴
11.不忽视任何一个朋友
12.注意关门的力度

钱不是省出来的，钱是赚出来的。提高收入才是解决生活困境的根本方法。当然合理的理财也非常重要。

感冒不吃药：
吸热气，喝热饮，喝鸡汤，多休息，多喝水，加营养，牛奶、鸡蛋，减压，保暖，勤漱口。

瘦小腿：睡前靠墙90度，30分钟
排毒:每天喝8杯水，出汗排毒
晚9-早6吃东西，易发胖
晚11-早3，睡美容觉
芦荟敷脸20分钟，祛痘消炎
刷牙加一点点柠檬汁，去异味，少用

染发烫发：鳄梨
用脑过度：香蕉
用眼过度：木瓜
牙龈出血：猕猴桃
长期吸烟：葡萄
预防皱纹：芒果
银耳红枣粥：丰胸美白减肥
黄豆雪梨猪脚汤：清心润肺，美肤降压
黑芝麻：增细胞免疫抗辐射；西红柿：减少皮肤辐射伤
绿豆：排毒；黑木耳：清胃；冬瓜：热量超低；土豆：代谢多余脂肪；海带：零热量
香蕉：最佳早餐瘦身品；鱼：瘦身大餐；
蜂蜜：恢复疲劳、消除积食、增强肠蠕动、消炎、祛痰、润肺止咳、解酒、促进睡眠、安抚皮肤
瘦脸西芹，瘦小腿西瓜，瘦腰草莓，瘦大腿白萝卜，瘦小腹番茄，瘦背葡萄柚

护肤：
1.温水湿润（最好是纯净水）；
2.洁面乳充分起沫，手心起沫；
3.由下往上打圈按摩，轻轻按摩15下；
4.湿润毛巾轻按洗去洁面乳；
长期坚持
春季：温和清洁，补水保湿，隔离防晒，面膜护肤
先水后隔离：爽肤水、保湿精华、保湿乳、防晒霜
先水、中乳、最后油