6.24时候是160斤，现在已经150斤了，以前跟别人一样 三天只吃苹果 是坚持下来了，很痛苦 3天能减6斤吧 不过之后就正常吃饭 一下就回去了 ，后来放弃那样的方法，6.24决定正式开始减肥，话说早上是最不容易堆积脂肪的，听说很胖的人大部分都不吃早饭，日本相扑人员都不吃早饭的，我也基本不吃早饭，现在改了 早上是该吃点什么，这样中午就可以少吃点，我选了个空腹能吃的水果，火龙果，这水果好吃，而且对你排便功能很由帮助，早上吃个火龙果已经可以让你由饱足感了，玉米听说比大米热量低好多，而且味道可口，特别是白色软软的那种，要想吃肉 我查了下资料。虾，鱼啊 脂肪含量很低，这些都是减肥的最佳食品 ，我吃的鱼基本顿成汤，晚上是最容易堆积脂肪的，所以我放弃晚上这份主食，用一根玉米和水果代替，我现在吃了好多种水果，哈密瓜，西瓜，红提 青提 葡萄，西红柿 小西红柿，一般饿了就吃这些水果，顺便选，呵呵 健康的减了下来，我要继续努力直到我的目标136斤，这样我就可以穿很多以前不能穿的衣服裤子了，呵呵 对了本人是男的身高是175厘米，由兴趣的姐妹们 去试试吧