做梦很正常的，睡眠好了就是一个很好的改变啊。

肾气有所恢复，但是还是不足，喝点安神补脑液配褪黑素 一周就可以深度睡眠 无梦

戒色快两个月了 我也做梦 而且一做春梦就梦遗 梦遗两次 我也是运动 戒色同步走

应该是身体虚

也是身体问题导致的。继续坚持不放弃。平时一定不要再看h，远离擦边内容，不yy，念头起来不要跟着放纵下去，记得断念口诀提起来。这是戒色和身体健康恢复第一步。其次戒色必须认真学习，唯有学习才能不断提高我们觉悟水平。戒色百科，戒色书院等公众号文章多看，楼外水大哥戒色文集推荐必看，找不到我发您。讲戒色，身体心理疾病恢复的。最后早睡早起不熬夜。积极锻炼身体，孝顺父母尊敬长辈，行善积德。培养健康爱好习惯如阅读运动等而不是无聊就想h，把时间用在学习和做有意义正能量事情上，每天坚持行善可以来吧里帮助吧友，坚持下去身心恢复也可以划掉我们的欲望，加油师兄↖(^ω^)↗

好了吗楼主 我也耳鸣

还有不过小了好多