我是大概09年查出来的寻常性的p，当时没太在意，怀疑是那段时间刚工作，生活节奏一下加快，加上作息不规律（经常夜班）导致的。一开始就右胳膊上有一块，去了医院取组织确诊。
然后这中间大概隔了有3-5年都没有加重，最多的时候就腿上有两块略大的比较痒，钻心的痒那种。那段日子还是没有重视，更没有系统性的治疗。直到17年开始，慢慢的一年比一年厉害，腿上爆发式的增长。这中间看了中西医。效果都是很不明显。各种药也都试过。值得庆幸的是我只有四肢上有，身上和头部并没有。由于当时没有留照片所以没法发。然后今年开始，慢慢的恢复，但是还是很多，总之比前几年好很多。接下来，我总结几点。希望对大家有帮助。
1，卡泊三醇，这个药相信大家都不陌生，我曾经很长一段时间也在用。这个药对于我自身来说是管用的，至少在第一次大夫给我开的时候回家用了大约一个疗程身上就全部消失了。（我用的是爱尔兰那个红管➕蓝管配合使用的）红管主要负责治疗，蓝管主要是预防，因为红管的是有激素的，大家都知道这个病用激素药好得快复发的快，所以用蓝管防止复发，（大夫这么跟我解释的）配合着复方甘草酸苷片当时一个疗程下来全身都退下去了。后来因为我断药加上工作调动关系没有坚持治疗，也没遵循医嘱导致后来就复发了。各位，如果你们有人在用这个药一定要慎重，的确对于寻常性管用但是我感觉身体机制对这个药有耐药性，用多了药效就不那么明显了，而且如果选择用，一定要坚持，红药一天一次，蓝色的一天两天，因为这个药虽然没味道但是很粘，个人建议在用完后皮肤裸露大概3个小时后再穿衣服，要勤洗澡，换衣服。如果断断续续的话这个药真的不建议用。
2，中药，我跑了三家公立医院，开的中药都是大差不差，坚持了大概一年，说实话。，没效果。不知道是不是方子问题，当然我也知道中药保守治疗有一部分人会有效果，至少在我身上没见到
3，饮食，都说得这个病不能吃着不能吃那，尤其是服发物得东西，其实我认为这个虽然有一定关系，但是关系并不大，因为我在第一次治疗好的期间并没有严格忌口，酒一周一次，烟也是三天一包，牛羊肉依旧吃，第一次治疗好了。但是在我最近一次治疗过程中发现每次吃完羊肉身上会痒，最近这次恢复期我是把羊肉暂时戒掉了，牛肉，烟，酒照吃。还有部分蔬菜类的，比如说香椿，韭菜这个看个人爱好，我本人并不喜欢吃这两种蔬菜，我们家也不经常买，但是大夫告诉我说每年的春天头一茬的韭菜和香椿是最最最发物的千万别吃，这个我觉得还是遵照医嘱吧，各位能别吃就别吃。
4，痒，那种钻心的痒我体会过，相信各位也有过类似经历，痒的真想把腿锯掉那种，这种时候一定千万记着别用手挠，我的处理方式是两根指头在红肿周围好的地方蹭两下，能好点就好点，搓澡的时候不得已必须要搓灰的时候别太用劲，非常容易把红肿的地方搓流血。
5，治疗，经过这么多年的治疗，我个人觉的其实最好的治疗方法就是运动，出汗，最近我一直在跑步，坚持了大概三个月，身上明显减少很多，至少不会痒了，而且以前最厉害的部位现在皮已经不硬了，有点往好的皮肤方向变化了已经，因为这个病就是免疫力的问题，所以出汗等于排毒，加快新陈代谢，增加抵抗力所以当时我也是抱着试试心态开始跑步锻炼身体，别说，真的管用，有条件的朋友我真心建议试试（因为我不是大夫，而我得的是寻常性p，所以不确定别的几种跑步会不会管用）但是不管得不得p跑步锻炼身体总归是对身体有好处，只是活动量大与不大的关系
6，心态，既然得了这个病，既是慢性病又是“不治之症”那么心态一定要放平，每天都要保持一颗良好的生活态度，笑着面对每一天的生活和工作。我身体爆发那会洗澡堂我都不敢去，但是那会我的爸爸就一直在我身边鼓励我，不管怎么样毕竟我们还是一个相对健全的人，不能让表面的一些东西打乱了你本该有的生活。男人们尤其是北方城市的应该都知道公共洗澡堂都是在门口有牌子写的很清楚不允许牛皮癣和皮肤病患者入内，但是那仅仅是不让你泡池子，在淋浴头下面洗洗刷刷还是可以的。
说了这么多，只是鼓励大家，面对疾病，始终要保持一颗好的心态，一方面我们不能坐以待毙，另一方面也要积极的治疗。同时，我们也要保证良好的作息习惯（这会已经夜里两点了。。。哈哈哈）懒惰的朋友们从现在开始要积极起来，锻炼身体，增强体魄。勤快的朋友们要合理规划自己的运动以及工作时间。相信在不远的将来每个被p困扰的病友们都有太阳出来的那一天🌞🌞🌞
此贴只是想鼓励一下大家，至于我的发病照片由于今天是在火车上给各位一个一个码的子，不方便，所以日后我会及时补充我的治疗前以及通过治疗后的照片
最后再啰嗦一句，一定一定一定不要相信那些所谓的祖传秘方！！！！！还有就是什么能治愈能快速见效的的药品！我能理解病爆发那会的心态，但是，你要知道这种病全世界都没有根治的办法，更不可能会有什么秘方能治愈！治愈快速见效，这种可能性的确有，但是那个药百分之一万是激素！！！！用激素什么后果百度一下就知道了。
最后祝愿看此贴的病友们早日康复，我们共同努力，一起坚持
然后这中间大概隔了有3-5年都没有加重，最多的时候就腿上有两块略大的比较痒，钻心的痒那种。那段日子还是没有重视，更没有系统性的治疗。直到17年开始，慢慢的一年比一年厉害，腿上爆发式的增长。这中间看了中西医。效果都是很不明显。各种药也都试过。值得庆幸的是我只有四肢上有，身上和头部并没有。由于当时没有留照片所以没法发。然后今年开始，慢慢的恢复，但是还是很多，总之比前几年好很多。接下来，我总结几点。希望对大家有帮助。
1，卡泊三醇，这个药相信大家都不陌生，我曾经很长一段时间也在用。这个药对于我自身来说是管用的，至少在第一次大夫给我开的时候回家用了大约一个疗程身上就全部消失了。（我用的是爱尔兰那个红管➕蓝管配合使用的）红管主要负责治疗，蓝管主要是预防，因为红管的是有激素的，大家都知道这个病用激素药好得快复发的快，所以用蓝管防止复发，（大夫这么跟我解释的）配合着复方甘草酸苷片当时一个疗程下来全身都退下去了。后来因为我断药加上工作调动关系没有坚持治疗，也没遵循医嘱导致后来就复发了。各位，如果你们有人在用这个药一定要慎重，的确对于寻常性管用但是我感觉身体机制对这个药有耐药性，用多了药效就不那么明显了，而且如果选择用，一定要坚持，红药一天一次，蓝色的一天两天，因为这个药虽然没味道但是很粘，个人建议在用完后皮肤裸露大概3个小时后再穿衣服，要勤洗澡，换衣服。如果断断续续的话这个药真的不建议用。
2，中药，我跑了三家公立医院，开的中药都是大差不差，坚持了大概一年，说实话。，没效果。不知道是不是方子问题，当然我也知道中药保守治疗有一部分人会有效果，至少在我身上没见到
3，饮食，都说得这个病不能吃着不能吃那，尤其是服发物得东西，其实我认为这个虽然有一定关系，但是关系并不大，因为我在第一次治疗好的期间并没有严格忌口，酒一周一次，烟也是三天一包，牛羊肉依旧吃，第一次治疗好了。但是在我最近一次治疗过程中发现每次吃完羊肉身上会痒，最近这次恢复期我是把羊肉暂时戒掉了，牛肉，烟，酒照吃。还有部分蔬菜类的，比如说香椿，韭菜这个看个人爱好，我本人并不喜欢吃这两种蔬菜，我们家也不经常买，但是大夫告诉我说每年的春天头一茬的韭菜和香椿是最最最发物的千万别吃，这个我觉得还是遵照医嘱吧，各位能别吃就别吃。
4，痒，那种钻心的痒我体会过，相信各位也有过类似经历，痒的真想把腿锯掉那种，这种时候一定千万记着别用手挠，我的处理方式是两根指头在红肿周围好的地方蹭两下，能好点就好点，搓澡的时候不得已必须要搓灰的时候别太用劲，非常容易把红肿的地方搓流血。
5，治疗，经过这么多年的治疗，我个人觉的其实最好的治疗方法就是运动，出汗，最近我一直在跑步，坚持了大概三个月，身上明显减少很多，至少不会痒了，而且以前最厉害的部位现在皮已经不硬了，有点往好的皮肤方向变化了已经，因为这个病就是免疫力的问题，所以出汗等于排毒，加快新陈代谢，增加抵抗力所以当时我也是抱着试试心态开始跑步锻炼身体，别说，真的管用，有条件的朋友我真心建议试试（因为我不是大夫，而我得的是寻常性p，所以不确定别的几种跑步会不会管用）但是不管得不得p跑步锻炼身体总归是对身体有好处，只是活动量大与不大的关系
6，心态，既然得了这个病，既是慢性病又是“不治之症”那么心态一定要放平，每天都要保持一颗良好的生活态度，笑着面对每一天的生活和工作。我身体爆发那会洗澡堂我都不敢去，但是那会我的爸爸就一直在我身边鼓励我，不管怎么样毕竟我们还是一个相对健全的人，不能让表面的一些东西打乱了你本该有的生活。男人们尤其是北方城市的应该都知道公共洗澡堂都是在门口有牌子写的很清楚不允许牛皮癣和皮肤病患者入内，但是那仅仅是不让你泡池子，在淋浴头下面洗洗刷刷还是可以的。
说了这么多，只是鼓励大家，面对疾病，始终要保持一颗好的心态，一方面我们不能坐以待毙，另一方面也要积极的治疗。同时，我们也要保证良好的作息习惯（这会已经夜里两点了。。。哈哈哈）懒惰的朋友们从现在开始要积极起来，锻炼身体，增强体魄。勤快的朋友们要合理规划自己的运动以及工作时间。相信在不远的将来每个被p困扰的病友们都有太阳出来的那一天🌞🌞🌞
此贴只是想鼓励一下大家，至于我的发病照片由于今天是在火车上给各位一个一个码的子，不方便，所以日后我会及时补充我的治疗前以及通过治疗后的照片
最后再啰嗦一句，一定一定一定不要相信那些所谓的祖传秘方！！！！！还有就是什么能治愈能快速见效的的药品！我能理解病爆发那会的心态，但是，你要知道这种病全世界都没有根治的办法，更不可能会有什么秘方能治愈！治愈快速见效，这种可能性的确有，但是那个药百分之一万是激素！！！！用激素什么后果百度一下就知道了。
最后祝愿看此贴的病友们早日康复，我们共同努力，一起坚持
