大多数人的心态，往往是因为一件偶然发生的小事，就突然崩毁的。然后像滚雪球一样，觉得这也不顺利，那也不如意，再然后则是失眠、喝酒、哭泣，觉得日子也太丧了。

而且，一旦丧起来，那完了，什么都提不起兴趣，什么也不想干了。
但是你有没有想过，如果心情可以“突然坏起来”，那能不能“突然好起来”呢？
当然能！
你需要做的是，回想一下能让你开心的、非常具体的事儿——一开始可能并没有那么容易，但是，你只要想，就一定可以找到让你可以开心一下的小事儿。
比较通用的，还是养点东西，花花草草、猫猫狗狗，都成；或者培养一个具体的爱好，烦心了就沉到这个爱好里面一会儿。
希望你能找到。
人为什么非常需要“突然开心一下”？
不仅是心态建设的问题，更重要的是，很多研究已经表明，焦虑、伤心往往会“锁死”一个人的工作与创造，让人陷入——越焦虑、越干不好，然后更焦虑更干不好——的死循环里面。
让自己开心起来，很多事情都迎刃而解啦！